平均血紅蛋白濃度偏低吃什麼

健康諮詢描述： 最近工作經常覺得頭暈，做什麼事都不能集中精神，每天都覺得很累，容易疲憊，記憶力也明顯下降，每天都睡眠不足，面色有點蒼白，後來到醫院檢查，醫生說血紅蛋白濃度偏低。

想得到怎樣的幫助：平均血紅蛋白濃度偏低吃什麼

平均紅細胞血紅蛋白濃度 MCHC 正常值為320--360g/L，你的屬於小細胞低色素性貧血，常見原因有：
(1)慢性失血性貧血，如消化性潰瘍，鉤蟲病，月經過多等因素造成的失血。
(2)缺鐵性貧血。
可是適量補血，補血的食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分，還有消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

指導意見：紅細胞及血紅蛋白減少是指血液中的紅細胞數、血紅蛋白量及血細胞比容低於參考值正常範圍的低限，通常稱為貧血。以血紅蛋白為標準，則成年男性的血紅蛋白＜120g/L，成年女性＜110g/L，即可以認為有貧血。根據血紅蛋白減低的程度，將貧血分為以下4級：
（1）輕度貧血：血紅蛋白小於參考值正常範圍的低限，減少至90g/L
（2）中度貧血：血紅蛋白90～60g/L
（3）重度貧血：血紅蛋白60～30g/L
（4）極重度貧血：血紅蛋白＜30g/L。
治療：
1病因治療：首先要查明引起貧血的原因，並儘可能除去引起貧血的原因。
2鐵劑治療：口服鐵劑可以用硫酸亞鐵，每日三次，每次0.2-0.3g。
3輔助治療：加強營養，增加含鐵豐富的食品：如肝、腰、腎、瘦肉、血、蛋奶、乾果（棗、杏幹）、木耳、蘑菇、綠葉蔬菜等。

病情分析：血紅蛋白偏低的原因是人體缺鐵微量元素所導致，血紅蛋白數量的建設會出現比如頭暈乏力、面無血色、暗淡無光、心悸、頭髮乾枯等，嚴重就要輸血，但是大部分的人一般吃鐵之緣片補鐵就可以好了。
指導意見：多吃補鐵的食物如在食物中，如黑木耳、海帶、桂圓、紫菜、豬肝，富含優質蛋白質的食物有黃豆以及魚、蛋、奶、瘦肉等。
日常生活當中也需要注意飲食，儘量多吃一些高蛋白、多維生素的食物，日常生活中可以多晒晒太陽。
以上是對“平均血紅蛋白濃度偏低吃什麼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：平均血紅蛋白濃度偏低主要為缺鐵性貧血的表現，血紅蛋白的主要構成元素鐵和蛋白質，飲食飲食中增加含鐵的食物，建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,黑木耳,紅棗,海帶,桂圓,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.
平均血紅蛋白偏低也可以服用含有豐富鐵質和蛋白質的常用鐵劑-鐵之緣片，搭配食補有效提高血紅蛋白數量糾正貧血，補充一個月得到改善後建議繼續補充兩個月，以存儲體內的鐵質。平常注意防止偏食.長期貧血可能導致抵抗力低下和導致心臟的改變的,所以需要儘早治療.

平均血紅蛋白偏低不多，沒有臨床意義。你看看你的紅細胞計數、血紅蛋白、紅細胞壓積這三項分項指標怎麼樣，如果正常或者偏低不多那就沒有問題。上述指標都是用來診斷貧血的，偏低就有貧血可能。
中型粒細胞增多多見於急性感染，急性組織損傷、大出血，中毒等。你的指標偏高不多，可能略微有些上火之類的，看看是不是有長痘痘、口腔潰瘍等，吃點消炎退火藥即可，或者不吃藥多吃水果蔬菜多喝水，也就好了。血小板分佈只是說明血小板大小不均，14.0偏低不多也沒有臨床意義，只要血小板數值正常（8-30萬）就根本不是問題了。

病情分析：
如果血常規中血紅蛋白下降那就是貧血了，貧血會引起頭昏、乏力等缺氧的情況，一般貧血的原因有月經大量失血或者胃腸道疾病引起的體內的鐵的缺乏引起的缺鐵性貧血，還有就是缺乏葉酸、維生素B12引起的巨幼細胞性貧血。可以多吃點含鐵的食物如瘦肉、動物內臟、菠菜等補鐵，多吃蔬菜補充葉酸等。一般如果是缺鐵性貧血是需要儘早進行補鐵治療的。
指導意見：調整飲食，查下鐵蛋白、骨髓穿刺檢查如果是缺鐵性貧血的話就需要儘早進行貧血的治療。

病情分析：這是最常見的一種貧血.鐵是合成血紅蛋白的原料.缺乏鐵質可引起低色素性貧血,即血紅蛋白的減少比紅細胞數的減少更為明顯.正常人體制造血紅蛋白的鐵主要來源於衰老紅細胞破壞後釋放的鐵,而鐵的吸收和排洩量很少.一般飲食中的鐵已足夠補充人體的需要,不易發生缺鐵現象.
指導意見：治療缺鐵性貧血,首先要了解造成缺鐵的原因,針對原因積極防治才能事半功倍.事實上上述不少缺鐵的情況是可以避免的,及時地補充含鐵豐富的食品如豬肝,綠葉蔬菜,黃豆,黑木耳,海帶,紫菜,桂圓等極為有效.對已確診的患者可給予鐵劑治療.
以上是對“平均血紅蛋白濃度偏低吃什麼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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