空巢老人心理與子女的關係

養生之道網導讀：空巢老人心理與子女的關係，是怎樣的？隨著社會老齡化程度的加深，空巢老人越來越多，已經成為一個不容忽視的社會問題。那麼我們一起來看看，空巢老人心理與子女的關係。文章目錄

空巢老人們由於長期感受沒有子女的陪伴，感受不到親情的慰藉，就會使得他們的生活變得枯燥無味，甚至還會出現一系列心理問題。家庭“空巢”綜合症主要的症狀是心情鬱悶、沮喪、孤寂，食慾減低，睡眠失調，平時愁容不展，長吁短嘆，甚至流淚哭泣，常常會有自責傾向，認為自己有對不起子女的地方，沒有完全盡到做父母的責任。另外也會有責備子女的傾向，覺得子女對父母不孝，只顧自己的利益而讓父母獨守“空巢”。下面，就為大家介紹一下空巢老人易出現的四大心理問題。

1、空巢綜合徵

老年人空巢綜合徵多發生於子女成年離開家庭之後獨自生活的老人，該症狀在精神疾病分類中屬於“適應障礙”的一種，主要表現為精神空虛，無事可做。缺乏親人的關愛是導致老年人空巢綜合徵的根本原因。“空巢老人”往往身體狀況差、患病率高、行為不便，而由於缺乏子女關愛，更容易使得這些老人大多生活無趣，行為退縮，對自己的存在價值表示懷疑，常陷入無慾無望、無趣無助的狀態，情況嚴重的還容易引發老年痴呆症。

2、抑鬱

抑鬱性情感障礙在老年人中表現尤為突出，嚴重影響了老年人的生活質量。老年人年齡越大，對被照顧的要求就越高，而“空巢老人”的子女不在身邊，最基本的需求得不到滿足，就更容易形成抑鬱。現代社會人們的家庭觀念轉變比較大，尤其是多數年輕夫婦不能或不願與父母生活在一起，老人晚年享受天倫之樂的希望落空，結果就抑鬱等不良情緒接踵而來。

3、焦慮

焦慮是一種害怕出現不良後果的複雜情緒狀態。調查發現，社區老人，尤其是“空巢老人”的焦慮患病率非常高，27.5%的空巢老人存在焦慮症狀，並且“空巢老人”的焦慮發生率高於抑鬱發生率。老年人的焦慮往往又會發展為抑鬱或二者混合狀態，進一步損害老人的身心健康。

4、孤獨

有研究發現，“空巢老人”面臨的最大問題是情感問題，而情感則主要是孤獨感，近87%的老人覺得寂寞，這極大地影響了“空巢老人”的身心健康。

溫馨提示：追溯這些心理問題的根源，往往與缺少親情的交流與精神的慰藉有著極大的關係。因此，為了父母的健康，我們為人子女的一定要多關心父母，常回家看看。

空巢老 人心理調節

空巢老人，一般是指子女離家後的中老年人。隨著社會老齡化程度的加深，空巢老人越來越多，已經成為一個不容忽視的社會問題。 當子女由於工作、學習、結婚等原因而離家後，獨守“空巢”的中老年夫婦因此而產生的心理失調症狀，稱為家庭“空巢”綜合症。隨著我國經濟的發展，老齡化問題日益突出，其中“空巢老人”現象尤其引人關注。2012年10月29日，首屆全國智能化養老戰略研討會介紹，空巢老人比例很大，到2050年，我國臨終無子女的老年人將達到7900萬左右，獨居和空巢老年人將佔54%以上，空巢老人的養老問題，也再次引發關注。社會上也湧現出入一系列如電視盒子等專為老人設計的科技產品，提升老人的晚年生活質量，最大程度的解決空巢老人寂寞的問題。

春節過去了，不少的老人在經過了短暫的家人團聚後又走入了空巢的生活中，在這種生活狀態中，老人的心理很容易走入抑鬱和焦慮的狀態中，如果想避免自己陷入空巢的心理危機中，應做到以下幾點。

1、做好思想準備：提前做好迎接空巢的心理準備，時間應以一年以上為宜，這樣老人在思想上可以逐漸適應，以避免在空巢來臨之際大吃一驚，心理上無法承受而產生心理問題影響身心健康。實踐結果表明，主動迎接空巢家庭到來的老人較被動接受者產生的心理障礙要小得多。

2、再就業：陳院士今年74歲了，還奮戰在醫療、教學和科研的第一線。陳院士坦言道，雖然子女不在身邊是會令自己覺得孤獨，但是，忙碌的工作沖淡了孤獨的感覺。因此他建議那些已經退休的空巢老人，如果您身體健康狀況較好又有一技之長的話，再就業應該說是一件利國利民利己的好事。

3、做好生活安排：空巢來臨後的第一個半年是老年人思想波動、情緒低落最明顯的時期，這個時候老人可以把自己的生活安排得豐富多彩一些。多參加一些老年人的集體活動。60～80歲的老年人可以多參加一些戶外活動，多接觸一下大自然。而85歲以上的老人我們就稱之為高齡老人，最好是通過社區或者家人在家裡組織一些活動。

4、正確認識衰老：對衰老要有正確的認識，明確衰老是一個正常的生理現象，沒有人能夠逃脫生老病死的自然規律，所以要順其自然，以平和的心態對待衰老。

5、防治抑鬱症與焦慮症：心理專家表示，上述4點的措施大都可以防治抑鬱症和焦慮症。除此之外，有這兩種心理疾病的空巢老人還應積極採取藥物治療和非藥物療法等。

上面這些幫助老人遠離空巢心理的方法，大家應該都有所瞭解了。大家要警惕的是空巢心理對於老年人的健康危害是很大的，做為家人和子女一定要在生活中多多關注老人的心理變化，盡力去幫父母遠離空巢心理。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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