只要睡覺都會做夢，而且做夢特別真實，

健康諮詢描述： 我現在18歲，不管是午休還是晚上睡覺都做夢，而且特別真實，將近一個月了，這是為什麼，怎麼調理

病情分析：
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，就會做夢，有的時候人醒來不記得，有的人記得。
指導意見：
建議放鬆心情，不可對做夢過多關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書玩手機等，應作適當的運動，如散步，避免緊張的腦力活動。睡前可以熱水泡腳，喝杯熱牛奶，有助睡眠。

病情分析：
你經常做夢，可能和生活中的壓力有關，夢是一種正常的心理現象，希望你不要過分擔心。
指導意見：
希望你放鬆心情，正常的生活作息，合理飲食，加強營養。在業餘時間，多培養一些新的興趣愛好，多做一些自己感興趣的事情，轉移注意力。經常的戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，學會通過合理的途徑去宣洩內心的不良情緒，緩解心理壓力。希望你以積極的心態去面對生活，學會調試自己的情緒，健康快樂的生活。可以輔助心理諮詢治療。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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