我想補鈣，但不知道哪種鈣片適合，男，28

健康諮詢描述：最近老是腰痠腿痛想問問帶我吃買個鈣片比較好我感覺應該是缺鈣，晚上睡覺還老失眠早上睡不醒

病情分析：
你的情況一般考慮是平時飲食不均衡營養不良引起缺鈣的情況
指導意見：
建議平時均衡飲食，多晒太陽，增加營養多吃魚蝦牛奶等食品同時服用鈣片，魚肝油等

病情分析：
你好，根據你所描述的情況。迪巧的維d鈣咀嚼片好吸收。在口服上魚肝油促進鈣質吸收。
指導意見：
建議你平時要多休息，合理飲食，放鬆心情，保證充足睡眠，多吃芝麻醬和蝦皮等含鈣高的食物。

病情分析：
您好，最近老是腰痠腿痛老失眠這種情況多考慮是有缺鈣、腰疼引起的症狀
指導意見：
建議去醫院檢查一下，可以吃點葡萄糖酸鈣片，三維磷葡鈣咀嚼片，腰痛寧膠囊等治療，少吃辛辣刺激。
以上是對“我想補鈣，但不知道哪種鈣片適合，男，28”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，從你描述的這個情況來看，你主要是想選擇一種適合自己的補鈣產品。
指導意見：
根據你的這個情況和你的年齡來看，你可以考慮服用液體鈣，這種液體鈣比較容易好吸收，含鈣量也比較高

病情分析：
您好！建議您可到醫院檢查一下微量元素情況，檢查一下是否缺鈣。
指導意見：
建議您平時飲食中可多食補鈣類食物，如豆漿豆皮，蝦皮，魚肉，可在睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳促進睡眠。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。