懷疑自己抑鬱了，怎麼辦？

健康諮詢描述： 我最近一直很想哭，覺得很無助，覺得沒有人關心我，在某一些瞬間有一閃而過的自殺念頭……今天哭了，很奇怪，我居然還笑……偶爾會頭疼……食慾很經常是不好的，所以似乎也沒什麼……因為食慾一直不好……最近一兩個月，我經常睡不好……要不就是失眠，要不就是睡到中午，經常煩躁，煩到極點砸東西，但是是小東西，覺得自己身上得了很多病……其實比起想自殺，我其實也很矛盾的怕死，醫生，我怎麼了……如果這次是抑鬱症得看醫生……恐怕，我母親也當我是看玩笑吧！或者又把我罵一頓。因為我常說自己病了……

病情分析：
抑鬱症主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感。
指導意見：

抑鬱情緒是在平時經常可以見到的一種負面情緒，一般在遇到某種事件不順心帶來壓力是就會出現抑鬱情緒。平時要放鬆自己的心態，學會調節自己的情緒。將自己的所遭遇的負面事件和朋友還有親人加以溝通將中的壓力釋放出來。嚴重時可以向諮詢師諮詢或到醫院就診。

你好，你的這種情況屬於精神方面的問題，建議及早治療，可以服用一下些中藥治療。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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