我以前睡眠非常好，現在不行了

健康諮詢描述：我以前睡眠非常好，剛躺下就能睡著，後來由於害怕一些東西情緒受感染，已經失眠好久了，有時一兩個小時都睡不著，怎麼辦

想得到的幫助：解決辦法

病情分析：
考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，精神不振的症狀。
指導意見：
建議清淡溫軟飲食，緩解心理壓力，避免過度勞累，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉。

病情分析：
朋友你好，就你敘述的情況來看。這則應首先考慮是神經調節不好所引起的失眠狀態。
指導意見：
這則建議你要最好是採用調節神經的藥物來治療，必要時應在配合鎮靜劑來治療緩解症狀。

病情分析：
失眠與個人的情緒變化有關，尤其是不良情緒的影響比較大，應該進行合理地調整。
指導意見：

處理好日常的問題，避免壓力過大，情緒穩定，保持積極自信，安排好自己的生活作息，養成良好的習慣，逐漸地改善，促進恢復正常的狀態。
以上是對“我以前睡眠非常好，現在不行了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
根據你的描述，像你這情況，初步分析是有心脾兩虛導致的，是需要應用中藥進行調理的！
指導意見：
建議可以到中醫內科進行就診治療的，可以吃點柴胡疏肝散，或者是柏子養心丸進行治療的！

病情分析：
你好
根據你描述的情況，是失眠，考慮是神經衰弱引起的症狀。
指導意見：
建議你要適當的增加戶外運動，可以比如徒步，打球等，配合服用谷維素和養血安神口服液調節。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。