頭脹，精神不太好，如何調理？

健康諮詢描述：血壓90-110，頭有點脹，精神不是太好，有點想睡，但又睡不好，醒得快，怎麼處理。另，晚上入睡較晚。

想得到的幫助：如何調整，是藥物調整，還是飲食調整

病情分析：
你的病情屬於中醫頭暈的範疇，中醫認為主要是肝陽上亢引起的症狀
指導意見：
注意保暖不要受涼，注意飲食，不吃辛辣油膩生冷海鮮類食物，多喝熱水多吃蔬菜水果，口服血脈康膠囊

病情分析：
你好，建議平時儘量不要給自己太大壓力，規律作息，白天儘量少睡。
指導意見：
妥善處理好相應的生活事件，中午適度午睡，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環境安靜舒適，可以吃點安神補腦液等改善睡眠。

病情分析：
這些情況考慮是個人身心狀態差的表現，對身體的健康不利，血壓基本正常，需要進行合理地調整。
指導意見：

應該合理飲食，營養均衡，規律作息，避免菸酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，適當地活動鍛鍊，養成良好的習慣，逐漸地改善，促進恢復正常的狀態。
以上是對“頭脹，精神不太好，如何調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。