看完恐怖片後不敢自己睡

健康諮詢描述： 最近和別人一起看恐怖片 累計看了十部左右可是還是很害怕晚上睡覺的時候就會一直幻想然後越來越緊張 因為住校所以偶爾和舍友一起睡可是這並不能根本上解決問題 雖然我拼命去轉移注意力可是我一邊想著別的東西也還是無法停止幻想(這是左右腦一起工作?)身為學生這嚴重影響我的睡眠

想得到的幫助： 希望能告訴我要如何根除掉這種恐懼

病情分析：
您好，根據你的描述，你這個情況的話主要是一個恐懼症的，跟看電影有關
指導意見：
您好，首先要杜絕在看，再就是適當的運動和減少白天的睡眠時間，也可以適當服用調節睡眠的藥物

病情分析：
您好，恐怖片看多了就會影響您的正常感覺，一般來說需要經過一段時間會自動恢復正常。
指導意見：

一般來說時間較短的情況下是無法通過注意力轉移來調整代表，如果過了一週還沒恢復，那就需要進行一對一的心理諮詢，讓心理諮詢師指導您走出這個困境。

病情分析：
你好：從你目前的情況來看現在主要是由心理因素造成恐懼症狀，這種情況基本上是不會有太大的問題都不用擔心。
指導意見：
指導意見：你這種情況可以時間都會慢慢的好轉，你現在儘量的調整好個人的心態就可以了，基本上不會有太大的問題。
以上是對“看完恐怖片後不敢自己睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題