低血壓升高應怎麼辦呢？

健康諮詢描述： 我之前身體一直都挺好的，沒有什麼大毛病，前幾天去醫院體檢，醫生說我低壓有點高，問我平時有沒有什麼不適，我自己感覺還好，就是有時候累了頭會有點暈，但不經常這樣，這種情況怎樣讓血壓恢復正常。

想得到怎樣的幫助：低血壓升高應怎麼辦呢？

如果平時沒有明顯症狀，只是有點頭暈，不是什麼大問題，只要注意平時的作息飲食習慣即可。儘量的避免吸菸和飲酒。吸菸降低高密度脂蛋白水平，並增加血液凝塊的風險，而且，抽菸以後，血液的粘稠度，再加上血管內壁的損傷，很容易引起血栓，導致心肌梗死的發生。長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化，增加心、腦血管發生的危險，增加患高血壓、中風等危險。
所以患者應耐心治療，平穩降壓，定期的複測血壓。平時多做運動，要以有氧代謝運動為原則，較適合的體育的運動有氣功、太極拳、醫療體操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娛樂性球類、效遊、垂釣等等。

低壓也叫舒張壓，低壓高也就是舒張壓偏高，這應該是和身體偏胖和體內水鈉含量多有關，減低舒張壓從這兩方面解決，通常情況下，低壓偏高的人，應該注意減輕體重，還有就是避免飽餐，儘量減少食鹽的攝入量，還有就是一定要在飲食中注意。高血壓低壓偏高的原因主要原因就是因為不健康的飲食，所以有健康的身體，保持健康的生活方式非常重要。
平常多吃一些蔬菜與水果，儘量不吸菸，還有就是堅持適量體力活動，少喝一些酒。要想降壓，就需要長期保持健康的生活方式，在飲食上低鹽、低脂、戒菸、限酒等，還有就是多吃清淡的食物，最重要的就是保持心情舒暢，同時要適當運動，這些良好的習慣都有利於改善我們的低壓高的情況。

高血壓低壓偏高,也就是看舒張壓高的原因主要取決於外周血管阻力的大小，血管阻力增大，舒張壓增高。相反，舒張壓降低，超重和肥胖、高鹽飲食、過量飲酒者容易發生高血壓。控制體重、限鹽、戒菸限酒是防治高血壓的有效措施。精神緊張、憤怒、煩惱、環境的惡性刺激等都可導致血壓升高。高血壓的危害非常大，通常我們在說到高血壓多少的時候，只是說高壓，低壓都被我們給忽視了，高血壓低壓高的危害也很大，所以我們一定要積極的預防和治療。保持健康的生活方式是關鍵。合理膳食，按時休息，避免勞累，一般調整生活習慣，症狀會有所改善的。
以上是對“低血壓升高應怎麼辦呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

高血壓低壓高的危害等同於高血壓的危害，長期的高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素，導致心、腦、腎、血管、眼底的結構和功能的改變和損害，引起相關疾病的發生，長期的高血壓可以引起併發症。高血壓低壓高的危害很大，應該引起足夠的重視，積極進行預防和治療。
低壓高的患者必須接受全方位的治療，包括生活中的減壓療法。舒張壓偏高的患者尤其適合通過運動來改善，最好是騎自行車、游泳、散步、太極拳等溫和的有氧運動，而不能通過劇烈的無氧運動來進行。治療體質性低血壓，除增強體質、適當加強營養外，還要防止站立時發生頭暈或摔傷。可採用具有調節植物神經作用的維生素類藥物進行治療。

平時要注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸菸。服用少量鎮靜劑可減輕精神緊張和部分症狀。
而運動也是一種很好的方法，可以調整大腦皮層的興奮與抑制過程，改善機體主要系統的神經調節功能。降低毛細血管、微動脈及小動脈的張力，調節血液循環，降低血壓。降低血粘度，提高血液流變性，改善微循環，增強物質代謝的氧化還原和組織內的營養過程。發展機體和血液循環的代嘗機能，改善和恢復患者的一般全身狀況。減輕應激反應，穩定情緒，抑制心身緊張，消除焦慮狀態。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題