失眠，氣血不足手心熱

健康諮詢描述： 晚上睡不著，白天沒精神，月經量減少，睡覺時容易被驚醒。

想得到的幫助： 食補怎麼調理

病情分析：
你好睡前不吃會令人興奮的東西。眾所周知，咖啡、巧克力、可樂還有濃茶中都含有一定的咖啡因。
指導意見：
建議睡前喝杯溫牛奶。牛奶具有良好的鎮靜安神作用，並且不是藥物，沒有副作用，白天憂慮的事情很多，或者生活，工作的壓力，影響睡眠質量。

病情分析：
你的情況主要是精神緊張壓力過大引起的神經衰弱的現象
指導意見：
建議平時適當鍛鍊身體增強體質保持心情舒暢緩解精神壓力需要調整心態才能夠慢慢緩解症狀

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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