一位重度抑鬱症康復者評說什麼是靠譜的心理諮詢

簡單的往往就是有效的，簡單的實際就是快樂。

――重度抑鬱症康復感悟

今天看著明媚的窗外，天空中居然沒有一絲雲彩，驀然走到屋頂，眼睛覺得刺痛不已。經過幾秒鐘的調整，眼睛漸漸的習慣了這金色的陽光。

一直在忙碌，整日在奔波，已經許久沒有今天的空閒和心情來放縱一下自己的思緒。我已經不再是那個清純的少年，時間從來不會因為任何一個人而改變。總是一如往前，不快不慢。

多久了？十年。2003年患上抑鬱症開始到現在已經十年了。

十年裡，病程六年，康復四年。在那如地獄一般的六年中，我無數次在夜晚痛苦的哭喊，卻像墜入修羅地獄，只聽到陰森的慘叫，得不到任何的迴應。

我不曾想到，十年後，我能再繼續的活著，健康的活著，快樂的活著。

現在，我站在高高的樓頂，看著樓下街道來來往往的車輛行人，彷彿看著我失去的六年最美好的青春時光。曾經相似的情景，卻是不同的心境，我在猶豫是不是要縱身跳下。無數過去的心境浮上，一時感觸萬千。

我能從抑鬱症中康復出來。最大的感悟有兩點：簡單的往往就是有效的，簡單的實際就是快樂的。

在中國這片古老而又神奇的土地上，總是有這麼一部分人，嘴邊掛著：不夠深度。似乎把簡單的事情，說得越玄虛就越好，要是靠上宇宙靠上人生哲學，就顯得深度大大的。

心理諮詢

治療抑鬱症也是如此，接觸了這麼多心理諮詢師，真正有效的，就是那些給你說著淺顯，一聽就懂的言語進行溝通的。而那些聽起來好深奧，一會一個設定，一會一個本我真我，一會又來一個人生的哲學，宛若一個大學博導，看起來深不可測的心理諮詢實際上

是最沒用的。而且我敢肯定，這個心理諮詢師自己都搞不清自己想說什麼，不過用一堆玄虛的東西把你唬住，你又不好意思去說：老師，我聽不懂。

就這樣，等到時間到了，你的錢就進他的包了。其實這才是最真實的道理。同樣的，書籍也是如此，年輕人要記住這個世界上百分之九十九的書都是垃圾，如果一本書，你看得雲裡霧裡，那很大可能並不是你的層次不夠，而是這本書本來就是垃圾。

諮詢，書籍本質就是信息的溝通，雙方獲取對方的信息再將自己想表達的信息傳達給對方。如果雙方都不能充分領會對方的意圖，那麼這樣的所謂深度只是扯淡而已。

還在抑鬱症中苦苦掙扎的病友們，千萬不要被那些看起來深不可測的傢伙給忽悠了。如果一個諮詢師，醫生，一本書非要把一個很簡單的道理故意說得複雜，那麼這個傢伙是騙子的可能性幾乎是百分之百。

端起一杯水潑過去，轉身離開吧！那麼我們不得不談談如何判斷哪些是可靠的心理諮詢師？

什麼是靠譜心理諮詢師？

如何判斷是否可靠呢？

這僅僅是幾條最基本的判定法則。中國合格的心理諮詢師比大熊貓還要稀少與珍貴。一聲嘆息！

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