讀這7本心理學名著，治好自己的“精神病”

鳳凰讀書計劃· 精選書單

在這裡發現經典

“

話說久病成醫，很多人對心理學的興趣都源自要醫治身為“精神病”的自己。

但一入書門深似海，

人的內心豐富而玄妙，向內的探索其實永無止境。

心理學的精深之處在於，它其實不是在給你治病，而是引領你認識自己，正視自己的情緒。這個世界上沒有完全心理健康的人，有的是很多自我認知有盲點的人。

認識自己，比你想象中的更難。

豆瓣評分：8.7

內容簡介：這是美國斯坦福大學多年來使用的教材，但這本書寫作流暢，通俗易懂，深入生活，把心理學理論與知識聯繫人們的日常生活與工作，使它同樣也成為一般大眾瞭解心理學與自己的極好讀物。

推薦語：這是很多想學心理學的人的入門讀物。等你能看完這本書，再決定要不要把心理學作為終身職業吧。

《拖延心理學》

作者: [美] 簡·博克(Jane B. Burka) / [美] 萊諾拉·袁(Lenora M. Yuen)出版社: 中國人民大學出版社譯者: 蔣永強 / 陸正芳

豆瓣評分：8.2

內容簡介：從學生到科學家，從祕書到總裁，從家庭主婦到銷售員，拖延的問題幾乎會影響到每一個人。本書的兩位作者基於他們倍受好評和極具開創性的拖延工作坊和從眾多心理諮詢領域中汲取的豐富理論和經驗，對拖延作了一次仔細、詳盡、有時也頗為幽默的探索。

推薦語：這本書簡直就是拖延症患者的福音。作者並沒有一味在抵制拖延症，而是幫助讀者通過拖延症認清自己到底在逃避什麼。也就是說，你在用拖延症保護什麼？

《自控力》

豆瓣評分：8.3

內容簡介：通過觀察學生們是如何控制選擇的，麥格尼格爾意識到，人們關於自控的很多看法實際上妨礙了我們取得成功。所以，麥格尼格爾要求她的學生了解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素。麥格尼格爾吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的最新洞見，為斯坦福大學繼續教育項目開設了一門叫做“意志力科學”的課程，參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。這門課程就是《自控力》一書的基礎。

推薦語：“一邊肩頭的天使在對你輕聲呢喃，另一邊肩頭的魔鬼則不斷的壓迫你。”你要做的便是，直視瞭解他們，且掠為己用。這本書不是宗教讀物，卻有著類似宗教的力量。

豆瓣評分：8.4

內容簡介：這本書是社會心理學領域的經典著作，至今已被翻譯成近20種語言出版。在書中，作者以十分簡約的方式，考察了群體的特殊心理與思維方式，尤其對個人與群體的迥異心理進行了精闢分析。

推薦語：這是我在很多場合推薦給很多人的一本書。勒龐對於“群體”的分析在今天仍振聾發聵，看懂了勒龐會更能看得清眼前的世界。

《少有人走的路》

豆瓣評分：8.6

內容簡介：這本書處處透露出溝通與理解的意味，它跨越時代限制，幫助我們探索愛的本質，引導我們過上嶄新，寧靜而豐富的生活；它幫助我們學習愛，也學習獨立；它教誨我們成為更稱職的、更有理解心的父母。歸根到底，它告訴我們怎樣找到真正的自我。

推薦語：正如開篇所言，人生苦難重重。M·斯科特·派克讓我們更加清楚：人生是一場艱辛之旅，心智成熟的旅程相當漫長。但是，他沒有讓我們感到恐懼，相反，他帶領我們去經歷一系列艱難乃至痛苦的轉變，最終達到自我認知的更高境界。

《被討厭的勇氣》

內容簡介：「被討厭的勇氣」並不是要去吸引被討厭的負向能量，而是，如果這是我生命想綻放出最美的光彩，那麼，即使有被討厭的可能，我都要用自己的雙手雙腳往那裡走去。

推薦語：

作者說，你的不幸，都是你自己選擇的。

不管你是認同這句話，還是想作者為什麼這麼說，都可以讀讀這本書。會有意想不到的收穫。

《非暴力溝通》

豆瓣評分：8.5

內容簡介：作為一個遵紀守法的好人，也許我們從來沒有想過和“暴力”扯上關係。不過如果稍微留意一下現實生活中的談話方式，並且用心體會各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會發現，有些話的確傷人！言語上的職責、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不迴應、隨意出口的評價和結論給我們帶來的情感和精神上的創傷，甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。

推薦語：這是一本非常具有實操性的心理學作品。思維方式改變了，很多問題也就迎刃而解。

先看一些最好的心理學書籍，

這樣才能找到按摩心靈的正確手法。

徵筆友

以書會友，以文沁心！歡迎私信我們您的個人信息：包括興趣愛好、聯繫方式等，我們將為想結交書友的熱心讀者刊登一篇人物誌，期待您在這裡找到自己的“顏如玉”。

問伴讀君

要讀書，更要發聲！不論你是想吐槽還是有疑惑，有觀點還是想表達見解，都歡迎私信我們暢所欲言，伴讀君每週精選精彩問題彙總。

關注鳳凰讀書計劃公眾號，點擊下方寫留言，即可分享精彩讀書感悟。

如果您喜歡本文，歡迎轉發，分享知識是一種快樂。

聯繫我們

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題