整天刷朋友圈可能患上強迫症

養生之道網導讀：只要有智能手機的地方，就有人在刷微信朋友圈，其實整天刷朋友圈可能患上強迫症，下面就讓我們來談談為什麼整天刷朋友圈可能患上強迫症。

微信已經在無形中滲透到我們生活的各個角落。很多人對微信的依賴已經成為一種病症，也就是微信成癮，而它的臨床診斷標準可以參照網絡成癮診斷標準。

現實生活中，有的人因某種原因，比如忘記帶手機、手機出問題等無法上微信就會感覺周身不適、煩躁、注意力不集中等症狀，如有這一類情況，那麼微信其實已經給正常生活帶來不便。

微信成癮的五大特徵

微信成癮跟其它性質的成癮相比有以下五個特點：

1、易獲得性

不需要很複雜、很特別、很貴重的工具和條件，有部智能手機即可。

2、普遍性

去地鐵上看看，一眼望去，全是低頭族，男女老少都在刷微信，像上文提到半夜刷微信的老人在我們平時的臨床上也會見到。

3、快速漫延性

一開始就迅速漫延到城市的每一個角落，估計廣大農村地區也會很快淪陷。

4、隱蔽性

微信交流方便快捷，微信上的東西也看似是有用的、有益的、積極的，且大多數人也只是空閒時才玩玩，但如果你一有空閒的時間就去狂刷、狂晒的話，這就有可能在無形中、不知不覺中對你的身體、心理、人格、人際關係、親情、家庭和事業等多個方面產生不良影響。

5、易感性

估計大多數人對微信成癮有易感性，其中缺乏自信、缺乏安全感、歸屬感和存在感的人群可能更易玩上癮。

刷屏也可能是一種強迫症

每天發微信刷朋友圈，也可能是一種強迫症。他們看到頭像有消息提示，就會情不自禁地去點開，就是不允許有不確定的信息存在。刷屏其實刷的是一種存在感，也說明他怕與周邊人失去聯繫而導致不安全。雖然不能診斷自己患有強迫症，但也提醒了大家，強迫症離你不遠了。這個時候，應該“拋棄”手機，多和朋友出去散心、溝通

，才能減輕這種感覺。

據世界衛生組織(WHO)所做的全球疾病調查中發現，強迫症已成為15-44歲中青年人群中造成疾病負擔最重的20種疾病之一。另外，患者經常出於種種考慮在起病之初未及時就醫，一些怕髒、反覆洗手的患者可能要在症狀嚴重到無法正常生活後才來就診，起病與初次就診間可能相隔十年之久，無形中增加了治療的難度，因此我們應當提高對強迫症的重視，早發現早治療。

強迫症患者多數為完美主義者

在日常生活中，有人總是不放心家裡的門窗沒關好，有人喜歡反覆洗手，都被別人笑言是“強迫症”人士。強迫症離你我到底有多遠?

強迫症屬於神經症範疇，是一種輕型精神障礙。遺傳、後天因素等都能誘發，發病率為2%到3%，發病年齡一般是30歲之前。主要表現在觀念強迫和行為強迫兩個方面。例如，產後媽媽腦中經常出現掐死孩子的念頭，這就是大腦出現了不受控制的觀念，屬於觀念強迫。有人反覆洗手、反覆檢查門窗是否關好、走路喜歡走在地磚拼成的格子裡等則是行為強迫的表現。

大部分的強迫症患者都是完美主義者，因為他們對自己的要求較高，但實際上自己能力並不夠，從而導致心理落差，就會逼著自己去重複做。和其他精神疾病相比，藥物治療效果並不理想。一旦發現自己患有強迫症，一般靠自己是不可能控制好的，最好及時去大醫院進行治療。

強迫症的表現

強迫症人群最明顯表現：預支煩惱

強迫症人群會無休止的反覆臆想並誇大預期，也就是人們常說的杞人憂天、自尋煩惱。當然強迫症人群的煩惱並不完全來自於自尋，而是常常在生活中遇到小問題後會不斷的想象未來的會遇到的這個小問題派生出來的很多問題甚至大問題，這種被錯誤預計的問題將嚴重影響目前的精神狀態，而導致行為失當，表現出一些強迫症的症狀。

而預支煩惱，通常導致強迫症人群過於焦慮，而焦慮又會讓預支煩惱的情況更加嚴重，久而久之強迫症自然就產生了。

強迫症人群最普遍表現：重複動作

強迫症被大家熟知，是因為網絡之中有很多總結強迫症表現的幽默段子，而經常點消息提醒、檢查家中門是否鎖好……這些小舉動其實都在說明強迫症人群在反覆的做一件事情、重複的去做一種動作。

拋開內因不談，這種反覆的動作即是強迫症人群最普遍的表現之一。如果你生活也是常常懷疑家中煤氣是否關好，甚至坐立不安打的回家關煤氣的話，就要小心是不是強迫症嘍？

當你看到這段就在懷疑家中煤氣閥門是否關好會不會漏氣時，恭喜你，你已經步入強迫症人群的光榮群體了。

強迫症人群最簡單的分辨方法：獨家方法

網絡上所謂的在頭像上設置一個帶阿拉伯數字1的小標誌就能測試到強迫症的人群的方法並不十分科學，效果也不明顯。

崔老師獨家快速辨別強迫症人群小方法，轉載標註出處。注意他的說法方式，如果在簡短的交談中，他依然多次重複某個詞語或是語氣詞，此人必屬於強迫症人群無疑。

比如，說話常常帶“然後”、“這個”、“ 我認為”……強迫症人群深度表現：自卑感強崔老師常常都在思考一種心理問題產生的根源，有些學者說強迫症來源於幼兒時期的恐懼感或是不被信任感，但是我覺得這個深度問題的表現就在於強迫症人自卑感強，換句簡單的話來說就是不夠自信。

強迫症人群總是懷疑自己的想法、決定和行為，她們無法說服自己去相信自我，從而造成了這些各式各樣的強迫症症表現。

究其原因，崔老師認為強迫症來源於自卑感（歡迎學術指正。）輕度強迫症表現：拖延、健忘有很多網友說我只是拖延症、健忘症而不是崔老師你說的可怕的強迫症（其實強迫症並不可怕，我甚至都不願意將其歸類為心理疾病，它僅僅屬於一種比較有趣的心理問題）。

我什麼說拖延、健忘屬於強迫症的輕度表現呢？是因為不斷的反覆去想象、重複的做一個動作，都會導致效率不高、拖拖拉拉，就成了平時拖拉懶散的行為了。而健忘是輕度強迫症的一個重要表現，健忘導致懷疑和焦慮，這點就不必多說了。

重度強迫症表現：持續恐懼感和非自主幻想

需要說明的是重度的強迫症是需要及時就醫的。因為重度強迫症可能伴隨著其它精神類疾病，不再僅僅只是常見的強迫症了。

重度強迫症人群常常感到持續的恐懼感，懷疑自己的人身、財產受到嚴重的威脅，甚至馬上就要受到傷害。並伴隨著不自主的幻想，而這種幻想通常是朝向較壞的一面發展。可以說是幻想增加了恐懼感，總之重度強迫症已經難以控制自己的精神和行為，給工作和生活都造成了嚴重的影響。

所以，這種情況需要及時就醫。

我們常常曲解的強迫症表現：很多

我們常常將一些反常的行為稱之為強迫症，比如常常反覆清洗手部的潔癖人群，我們會說她是強迫症，但就專業的角度來將這就是屬於被區別的範疇。輕度的潔癖僅僅就是個人的行為習慣，只要嚴重的潔癖才會屬於強迫症潔癖。

類似的情況還有很多，所以在日常我們沒有必要過度緊張自己是否患了什麼精神疾病，自信、陽光和充實的生活會讓你保持心理健康。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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