睡眠不好，入睡很難睡眠很淺

健康諮詢描述：晚上很晚才能睡著，有時躺一個小時也睡不著，早晨起不來。睡的時候有很輕微的聲音或是亮光就睡不著，越想睡越清醒，有的時候會做夢，睡醒後就很難受，頭昏昏沉沉。

想得到的幫助：請問醫生這個是病嗎，怎樣能快速睡著並且精神狀況好一些。

病情分析：
根據你描述的情況首先考慮是植物神經功能紊亂導致的睡眠不好，可以用調理神經藥物治療。
指導意見：
建議使用安神補腦液，維生素E,谷維素口服治療，同時要保持心態平和，睡覺前儘量不要太興奮。

病情分析：
您好！根據您的描述，您是由於精神壓力大或是工作勞累引起的失眠的情況
指導意見：
建議不要給自己太大的壓力。晚上躺在床上，放空大腦，不要胡思亂想。安靜地閉著眼睛，不要焦慮，這時你的大腦也是在休息的，白天還是要按時起床，中午可不睡午覺。

病情分析：
你可能是有睡眠比較淺，再有是神經衰弱的，再有考慮是生物鐘紊亂的
指導意見：
建議你要注意鍛鍊，身體稍微疲乏的話，對睡眠是有幫助的，再有吃些調理神經的藥物配合治療的好
以上是對“睡眠不好，入睡很難睡眠很淺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。