睡一覺醒來再想睡下，一閉眼心裡就會發慌難

健康諮詢描述： 初三下學期有一次自習課睡覺一覺醒來再想睡下心裡就莫名發慌，開始只是有一點難受，慢慢的越來越嚴重，現在我讀高一了，有時晚上一兩點鐘醒來會很難睡下，當運動一會累了後才能睡下。這是不是因為睡眠過足精神力太旺盛了？

病情分析：
考慮睡眠質量不佳引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，精神不振的症狀。
指導意見：
建議清淡溫軟飲食，多飲水，注意休息和保暖，緩解心理壓力，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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