熊玲：答來訪者的幾個問題

（以下有關諮詢前的詢問具有代表性，故作為“準諮詢”者的參考性文章）

熊老師，我準備接受心理諮詢，但有幾個疑問，望解答：

1，近兩年來，身心靈脩行在內地已有觸頭，並且越來越受到青睞。由於其宗旨是找回內心真愛、無條件接納自我，因此眾多潛意識遺留的壓抑，甚至以前精神科的某些情況都因此而解決掉。而心理治療，就“治療”兩字而言首先就是“拒絕”和“不接納”，因此想請問熊老師怎樣看待靈療和心理治療以及其療效？

回答：心理治療，從廣延的角度它是一個大概念，包括了靈療、認知、行為、精神分析、存在人本等療法，因為這些療法都是懷揣一個任務：對人的心理傷痕進行心理療愈，其宗旨或目的是一樣：找回內心真愛，無條件接納自我。

從臨床運用角度講，心理治療主要是對帶有個性問題的心理障礙做比較系統的分析與治療，且形式更多是一對一，其療效顯得緩慢，需要較長（半年至幾年不等）的過程；而靈療，其形式更多是團體性，主要從內觀和處理情緒層面做工作，其療效顯得（很當下）見效快，但療效的持久性和根本性怎樣，我不清楚也不敢妄言。精神分析式的心理治療，主要是在無意識層面進行工作，雖療效慢，但是比較深入的治療。兩者其實沒有根本的不同，殊途同歸罷了。對接受心理治療的個體而言，應根據自己的喜好和認同度，而選擇那一種療法。

2，在我的印象中，由於靈療會涉及催眠、家庭排列、靈魂能量、回溯等治療，在熊老師的心理諮詢中會出現這種治療的方法嗎？

回答：我是精神動力取向的心理治療，具體說，是動力性精神分析結合存在主義療法。我不擅長你說的那些療法。

3，第一次見面主要會談論什麼？如果按照一個療程，大概多少課時？一個課時大概多少分鐘？老師會在什麼時間給出具體的指引方案？我之前有見過一個諮詢師，由於三次課程都只是傾述，沒有得到任何指引，讓我覺得很不值，不知道熊老師這裡會否有一個大概的通用的時間安排？

回答：第一次見面主要是傾聽你會談論什麼，而不是我會給出一個“會談論什麼”。在我用心傾聽的基礎上，會向你提出或澄清一些問題，然後我們會確認治療的問題和治療的方向。

一個課時（一次）為60分鐘，一般情況分為短程：20次，中長程為50次；長程為60次以上，甚至好幾年的。治療的間隔時間為每週1--2次。需要什麼樣的療程，可以先治療最低的次數6次，再根據自己的感受，和對老師的認可度，來決定是否繼續接受短程，或是中長程的治療。

4，由於我是工薪階層，希望把錢用在刀刃上，所以很在乎效果。望能先將我的事件發給老師知曉，老師可以給予初步指點和判斷，若進行諮詢的話，會從哪方面下手，而我的此種情況是否會比較疑難？大概需要多少次，大約什麼時間可以完全走出來。不知老師能否願意先看看我的故事？

回答：你的要求我不能答應。因你的那些要求（包括聽你的故事），本是諮詢過程中要進行和完成的，也就說諮詢中我們就是做那些事情的。關於心理治療的效果，是取決於多種因素，其中包括當事者問題的性質、輕重和他的領悟與配合的治療態度。至於你對療效或對諮詢師的不放心，這僅是反映你了多種困惑疑慮的內心狀態，可以理解，但我不能因你的疑慮而做非諮詢狀態下的工作。或許有的諮詢師願意這樣做。

5，在接受諮詢指引後，熊老師會否在日常時間進行跟蹤回訪？

回答：在諮詢的療程過程中，其日常時間不需要跟蹤回訪，結束諮訪關係以後也許可以。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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