恐艾，心裡一直惶恐，感覺都要得焦慮症了

健康諮詢描述： 就是7月7號去洗浴中心推油，然後別的什麼也沒做，前一陣腸胃炎拉肚，然後拉的頭疼，不過打兩天點滴就好了，緊接著又感冒了，也好了，然後就一直想著網上那些症狀，越想越不舒服，現在感覺胳膊也難受，怎麼辦呀，請醫生幫幫忙，謝謝

病情分析：
你好，根據你的情況。多考慮是抵抗力低下？自身心理作用影響的可能比較大。
指導意見：
建議你心裡壓力不要過大，平時多注意休息，積極的鍛鍊身體，增強體質，提高免疫力。

病情分析：
你好，艾滋病病毒主要存在於人的血液、精液等體液中，離開人體很難存活的，所以傳播途徑只有性、血液和母嬰傳播三種途徑。
指導意見：
你好，推油不會造成艾滋病的感染的。根據你的描述，如果只是推油完全不會感染艾滋病病毒的，請放心吧。

病情分析：
艾滋診斷需要專業血液檢查確診，陰性就是代表健康沒有感染
指導意見：
艾滋病毒一般通過性接觸分泌物以及新鮮血液傳播，日常生活一般不會感染的艾滋病毒
以上是對“恐艾，心裡一直惶恐，感覺都要得焦慮症了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，你這是焦慮過度了，心理產生了暗示，身體發生了一連串的連鎖反應，都是心理原因造成的。
指導意見：
如果你不能放鬆下來，最好儘快找個心理諮詢師做心理諮詢。如果持續下去，心理問題更難解決。

你好，
首先，失眠的危害非常大，會造成嚴重的影響。因此一旦患有失眠頭痛之後，一定要及時到正規專業的醫院進行檢查，在排除其他疾病引起頭疼後，就可進行失眠頭疼的治療了。其實許多人的失眠頭疼事由於焦慮引起的，因此治療頭痛失眠的一個關鍵是就是調節恢復人體神經系統興奮與抑制的平衡性，放鬆訓練常能起到這樣的效果。
　　失眠頭痛的症狀出現，可以通過放鬆訓練的方法進行調節，使患者的全身的骨骼、肌肉、韌帶、血管、神經放鬆，輔以輕鬆的音樂與合適的溫度，可以調節緊張心理，調節神經系統興奮與抑制的平衡性，達到身心鬆弛使身體的自主神經系統的活動性朝著有利於放鬆和睡眠的方向轉化，從而改善頭痛和睡眠。失眠頭痛的症狀還可以採取放鬆療法，這種放鬆療法以整體觀為指導，除局部肌肉的放鬆訓練外，還強調配合深呼吸的全身整體放鬆訓練，所以它使患者較易進入放鬆狀態，且同時達到較深層次的放鬆，患者反映見效快。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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