今年20，剛畢業，老失眠，容易動不動就生

健康諮詢描述： 剛畢業，考了公務員，分配還沒下來，有點擔心。晚上老是睡不著，失眠已經很久了。都快好幾年了。脾氣暴躁。總是愛亂想。想一件事，就再也出不來。容易動不動就生氣。不愛出去玩。也很少跟別人交心。喜歡一個人待著。不論開心不開心，一個人承受。

病情分析：
你好，失眠建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。
指導意見：
建議，口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強鍛鍊，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

病情分析：
你好，你這種情況應該是一種急躁焦慮的表現，所以說呢會影響你的睡眠質量。
指導意見：

其實你已經參加完考試了，如果成績合格的話，你應該不用太過於焦慮，它只是需要等待，因為任何的工作都需要一定的流程這幾天的建議你可以給自己放一個假外出散散心旅旅遊，來轉換自己的心情，轉移自己的注意力。

病情分析：
您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，
指導意見：
平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
以上是對“今年20，剛畢業，老失眠，容易動不動就生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你這個情況當然生活一定是有一些煩惱的，沒有完美的生活的呀，
指導意見：
你最好是多運動，多喝水，還要保持愉樂的心情，同時可以聽聽音樂之類的就更好的

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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