我12點睡2點左右就醒了，之後一直睡不著

健康諮詢描述： 已經一個多星期了，每天晚上12點睡2點就醒了，醒了之後一直就睡不著

想得到的幫助： 看我下我這是什麼原因

病情分析：
你好，從你描述的情況來看，你很可能是單純性短期失眠，失眠的原因很多，都是與心理因素有關
指導意見：
建議你要放鬆心情，順其自然，不要過度關注睡眠，以免形成惡性循環，可以適當服用一點鎮靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫生的指導下服用，不要長期服用

病情分析：
你好，按照你對情況的描述，目前考慮可能是睡眠質量不好引起的。
指導意見：
你好，鑑於你目前的情況，建議不要緊張，心情放鬆點，睡前不要吃生冷、辛辣等刺激食物，建議吃些安神的東西。

病情分析：
你好！引起失眠的常見原因有環境原因，個體的不良生活習慣因素，機體病變或者不適，精神興奮或者憂慮，情緒低落。
指導意見：

建議！注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊。
以上是對“我12點睡2點左右就醒了，之後一直睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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