失眠5，6年了，這樣對身體不好，我該怎麼

健康諮詢描述： 我談過4次戀愛，但從第二次開始，分手都是因為初戀。總覺得虧欠初戀很多，但分手次數多了，覺得虧欠每個人都很多，想到她們分開時的那種傷心，就沒有辦法入睡，幾年來，每天都失眠，每天都要弄得自己好累好累才能入睡。失眠5，6年了，怎麼辦？

想得到的幫助： 怎樣才能讓自己腦袋裡不潛意識想到這些事情,快速入睡

病情分析：
根據你的描述，出現這種情況，應該及時的調整，避免影響身體健康，凡事都要想開一些，不要過於的糾結，
指導意見：
建議你找一個心理醫生，在心理醫生的疏導下，敞開心扉，迎接新的生活，從失戀的陰影中走出來，在這種情況下，你就可以睡眠了，

病情分析：
你好，根據你的描述，失眠一般是用腦過度，思慮過度，或者工作壓力大引起，還可能是器質性問題引起。
指導意見：

建議服用鎮靜催眠的藥物治療，如安定等，還可以接受心裡疏導，多鍛鍊身體，有助於血液循環，提供大腦供養量，多散散心，保持心情愉快，晚上睡覺前先用熱水泡泡腳，或者睡覺前先聽聽舒緩的音樂，有助睡眠，

病情分析：
您好，根據你所描述的情況分析，失眠五六年了，建議您積極治療。
指導意見：
建議您可以去心理科面診，在醫生指導下服用藥物改善睡眠，並結合心理治療，平時多參加戶外運動，早晚可服一杯牛奶，睡前聽一些輕鬆舒緩的音樂，可以幫助您有效地改善睡眠，希望對您有幫助。
以上是對“失眠5，6年了，這樣對身體不好，我該怎麼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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