就感覺老是沒有精神，無力

健康諮詢描述： 我只要閉上眼，就會做各種各樣的夢，需要怎麼改善

想得到的幫助： 怎麼治好

病情分析：
這位朋友你好，根據你說的情況，可能是心血不足引起來的表現，心主神志，在心血虛的情況下，心神失養，就會造成你說的表現。
指導意見：
這種情況可以採取養血安神的措施進行調理，建議到醫院中醫科進行確診，確定後可以服用一段時間中藥進行調理。

病情分析：
你好，你這種情況的應該是自身情緒的焦慮，造成的失眠，多夢的情況。俗話說得好，日有所思，夜有所夢，就是這樣的。
指導意見：
想要改變這種情況，首先就是自己要學會放鬆，平時適當的做做身體的鍛鍊，有一些事情是不需要去鑽牛角尖的。有什麼不良情緒要及時的和家人還有朋友傾訴來發洩出來。

病情分析：
你好根據您的情況考慮是睡眠質量不好，建議您可以在睡前多喝點牛奶！
指導意見：
你好，根據您的情況建議您白天不要胡思亂想，保持心情愉快，也可以吃中藥調理下！
以上是對“就感覺老是沒有精神，無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，
病情分析：失眠多夢的症狀，
建議指導：　1、改善自己的不良生活習慣，培養良好心態。
　　2、晚飯不要吃過多的食物，否則會讓您難以入睡;
　　3、白天多做運動或者多做些家務，晚上就容易睡著，如果白天活動少會導致晚間睡眠出現問題;
　　4、午休的時候，睡眠時間最好不要超過30分鐘;
　　5、多吃一些大棗，因為大棗有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
　　6、常食用牛奶加蜂蜜。牛奶帶來色氨酸，蜂蜜帶來葡萄糖，這些都是促使血清素起動、引起睡眠的最好的先決條件。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題