大學生心理健康調查：至少30%患抑鬱症

近日，大學生自殺、他殺事件頻發，近年大學生校園傷害事件頻發,據研究顯示，“抑鬱症”已經成為大學生自殺的主要原因之一。

抑鬱症是精神疾病中最常見的一種，可以說是心理疾病中的“感冒”。

數據來源：北京青年報、《2010-2011年度大學生心理健康調查報告》、百度、頭條大數據

背景圖片：攝影師克里斯蒂安?霍普金斯作品

抑鬱症是一類（而不只是單一種）複雜疾病，有生理易感性基礎，與後天環境發生相互作用，導致人體表現出的一系列“抑鬱症狀”的持續動態過程。

美國精神分析學會有一個提醒，如果你出現

01 情緒每天都低落、空虛、沒有價值感;

02 你對周圍一切事物都喪失了興趣”，持續兩週以上；

世界衛生組織的提醒是，如果再加上03 疲勞、思維遲緩；

這三項中出現任意兩項，而持續兩週以上，你就處在罹患抑鬱症的高風險之中。請一定去專業醫院尋求診斷和幫助。

抑鬱症臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

沒有任何關於抑鬱症的科普被納入到我們的必修教育體系中，所以人們會傾向用已知的經驗去做聯想和判斷：把聽來的抑鬱症的表現（情緒低落、失眠、不願意社交等等）和由於性格內向、脆弱、想太多導致的負面情緒聯繫起來，甚至是畫上等號。

北京市青少年法律與心理諮詢服務中心主任宗春山指出，大學生患抑鬱症並非一蹴而就，而是青少年時期受到家庭環境、學校教育等因素日積月累的影響，大學時期考試、戀愛、就業等誘因可能成為壓垮駱駝的最後一根稻草。

美國心理治療專家 DavidD·Burns博士，設計出的一套很知名的憂鬱症自我診斷表“伯恩斯憂鬱症清單”，簡稱BDC。 你不妨當作飯後娛樂自己測試一下，雖然不能就此斷定你是否得了抑鬱症，但卻可以幫助你瞭解一下自己的情緒和心理，看看你是一時的情緒低落還是真的有抑鬱趨勢。如果測試後感覺不好，建議你不妨找心理醫生諮詢一下。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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