變的害怕與人交流，不想講話，比較想一個人

健康諮詢描述： 最近有兩個好久沒見的朋友以前關係真的很好，這次回來我很開心，但也有點緊張，不大想講話，有點想見面，但又有點害怕，但還是見了面，她們兩個似乎聊的很愉快的樣子但我完全放不開自己，她們對我還是很親熱的，但我還是不大想講話，感覺這樣很愜意。。。但我以前不是這樣的，差不多最近一年才這樣的。。。結果她們也問我為什麼今天這麼沉默，但我完全不知道說啥，感覺以前那麼好的關係因為我似乎回不到過去了，於是就很煩現在的自己。。請問醫生我該怎麼脫離這種現狀呢。。

病情分析：
你好，那你和別人在交往過程中有這樣的情況出現嗎？如果經銷航出現這種情況就要注意是不是一種抑鬱的情緒發作。
指導意見：
改變抑鬱還是要從改變自己的心境和認知出發。不要過於糾結自己的表現，一切讓他順其自然，這樣才能逐漸的讓自己的可以放鬆下來。多參加一些集體活動，與人交往過程中慢慢的找回原來的狀態。

病情分析：
你好，長期不見面第一次見面的確會出現過度緊張擔心，害怕講錯話。
指導意見：
建議平時適當減減壓，放寬心態，多和她們一起聊聊天，逛逛街，逐步去適應迴歸以前的狀態吧。

病情分析：
你好，據你描述的情況來看，不排除由於青春發育期，少女心理微妙所引起的異常反應。
指導意見：
建議你調整心態，克服內心由於距離而產生的隔閡，和她們溝通交流，會找到以前的感覺的。
以上是對“變的害怕與人交流，不想講話，比較想一個人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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