晚上睡眠不好，已經好長時間了，

健康諮詢描述：晚上睡眠太差，已經有好長時間了，平時喝點酒能睡眠好一點，但到後來也沒有作用了，早期吃過安眠藥，目前不想吃安眠藥，請教怎樣改善睡眠質量，

想得到的幫助：晚上睡眠太差，已經有好長時間了，平時喝點酒能睡眠好一點，但到後來也沒有作用了，早期吃過安眠藥，目前不想吃安眠藥，請教怎樣改善睡眠質量，

病情分析：
這位朋友你好，根據你說的情況，可能是心陰虛火旺引起來的表現，心主神志，在心火旺的情況下，熱擾心神，心神不安，就會造成你說的表現。
指導意見：
這種情況可以採取滋陰清熱，鎮心安神的措施進行調理，建議到醫院中醫科進行確診，確定後可以服用一段時間中藥調理。

病情分析：
你好，睡眠的障礙的原因有很多，有很多的情況下是由於自身情緒造成的。
指導意見：

無論如何，我們不建議你喝酒，尤其是在服用安眠藥期間。最好在醫生的指導下選取一些藥物，另外更重要的是平時自己做好身體上的運動和鍛鍊。

病情分析：
你好考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的失眠睡不著
指導意見：
可以服用安神補腦，谷維素，刺五加片治療觀察看看，避免勞累情緒激動受風寒著涼，
以上是對“晚上睡眠不好，已經好長時間了，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
根據你的上述描述的情況來分析，你的問題考慮可能是睡眠不好
指導意見：
根據你的上述描述的情況，建議你平時多參加體育鍛煉，睡覺前泡腳，合理安排睡眠時間，就會好轉的

病情分析：
你好，考慮還是植物神經功能紊亂引起的症狀，需要遵醫囑服用藥物對症治療。不能喝茶喝咖啡。
指導意見：

一般情況下服用藥物谷維素片和健腦補腎口服液和安神補腦。需要對症治療。需要流質易消化飲食和保持心情舒暢。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。