高三黨，自習總用餘光看右面同桌，無目

健康諮詢描述： 感覺自己無法集中注意力，特別煩惱，看見同桌就會想起這件事，無法忘記，已有半月，覺得自己好像無法不留意

病情分析：
那是因為你平時學習比較緊張，壓力大，所以你就容易出現些心理問題，老是焦慮，東想西想的情況了
指導意見：
還有就是，你要注意一下飲食均衡，並且就是，你要注意一下多放鬆，別老是想著這些，你可以分散注意力，看看別的東西的

病情分析：
你好，你這樣的情況持續半個月時間，自己無法集中自己注意力，那麼有沒有情緒低落，記憶力下降等情況，
指導意見：
是否存在緊張，焦慮的情緒，建議你可以先學會自我放鬆，然後使用這種自我放鬆的方法進行治療的

病情分析：
你這個是自我糾結的問題，主要要看靠自己進行一個調整，慢慢來。
指導意見：

每次想的時候可以讓自己強迫想哈其他問題，轉移注意力，慢慢調整，不要有心理負擔，都會好的。
以上是對“高三黨，自習總用餘光看右面同桌，無目”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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