睡眠儀有用嗎，最近睡眠真的很差，很累也睡

健康諮詢描述： 睡眠儀有用嗎，最近睡眠真的很差，很累也睡不著，哎

想得到的幫助： 睡眠儀有用嗎，最近睡眠真的很差，很累也睡

病情分析：
考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，精神不振的症狀。
指導意見：
建議緩解心理壓力，避免劇烈運動，少吃刺激性食物，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉。

病情分析：
你好考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的失眠睡不著
指導意見：
可以服用安神補腦和谷維素治療觀察看看，治療儀效果不好的，平時避免勞累受風寒著涼

病情分析：
你好，電子睡眠儀是有一定效果的，但是隻是輔助作用，不要養成依賴性，還是自己調節比較好。??
指導意見：
睡覺之前泡泡腳，把室內燈都關上，不要看手機，白天適當鍛鍊運動運動可以促進睡眠。
以上是對“睡眠儀有用嗎，最近睡眠真的很差，很累也睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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