孕婦晚期注意事項有哪些？

健康諮詢描述： 我懷孕快8個月了，每月都會做產檢，一切都很正常，現在肚子明顯大多了，走路都有點不方便，有時候還會腹痛，不敢久站久坐，晚上睡覺不踏實，有點失眠，擔心會影響到寶寶。

想得到怎樣的幫助：孕婦晚期注意事項有哪些？

具體應做好以下幾點：
1.生活要有規律：起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，並參加適當的活動，每日保證睡夠8小時，條件允許可午睡，既不可貪睡，亦不可太勞（如提重物或攀高履險）。逸則氣滯，導致難產；勞則氣衰，導致傷胎流產。養成每日大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。
2.要注意個人衛生 ：常換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部衛生，防止病菌感染。衣著應寬大，腰帶不要束緊。平時應穿平底鞋。
3.要選擇合適的飲食：食物要易於消化。尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質陰虛火旺 者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。
4.要保持心情舒暢：研究認為，自然流產是因為孕婦皮層下中樞興奮亢進所致，實驗證明，神經系統的機能狀態對流產起著決定性作用。因此，妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，採用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志。
5.要慎戒房事：對有自然流產史的孕婦來說，妊娠3個月以內、7個月以後應避免房事，習慣性流產者此期應嚴禁房事。
6.要定期做產前檢查妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，醫生可及時發現和處理異常情況，並可指導孕期保健。

孕晚期對營養素的需求量增加，為了保證胎兒生長髮育的需要，要增加每日進餐的次數和進食量，以使膳食中各種營養素和能量能滿足孕婦和胎兒的營養需要，蛋白質、磷脂和維生素可使腦細胞的數目增多，有利於胎兒智力發育。
此期體重的增長約為初生時的70%。孕婦食量明顯增加，應多吃些含蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物，如牛奶、雞蛋、動物肝臟、魚類、豆製品、新鮮蔬菜和水果。
此外，還要多吃些含鐵，維生素B12和葉酸豐富的食物，如動物血、肝、木耳、青菜等，既可防治孕婦本身貧血，又可預防孩子出生後缺鐵性貧血的發生。要儘量少吃過鹹的食物，不宜大量飲水，預防高血壓綜合徵的發生；還要注意少吃含能量高的食物，避免孕婦過於肥胖、胎兒過大。

你好，孕晚期要注意的有：
1、注意個人衛生。
2、注意必要的營養。食物要多樣化，補充懷孕期間母體和嬰兒所需的多種微量元素
3、注意衣著。衣著要柔軟、寬大。
4、定期做孕期檢查，以便及時瞭解胎位和胎兒發育情況。妊娠7個以內每月檢查一次；8-9個月時，應每半個月檢查一次；最後一個月應每週檢查一次。如遇特殊情況，應隨時去醫院檢查。
5、懷孕頭3個月和後3個月要避免性生活。以防宮縮引起流產或早產。
6、充足的休息、睡眠。
以上是對“孕婦晚期注意事項有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好,妊娠第8個月之後.自懷孕第8個月開始,子宮將會逐漸膨大,那麼就自然而然的把胃擠向上方堆高,而腸子也就受到壓迫了.因此吃得太飽或吃得過多時,就會覺得不舒服,同時影響消化.故從妊娠進入第8個月起,需要改變一些飲食習慣,最好不要一次吃得太多,應採取少量多餐的方法,孕婦在懷孕期間,時常會便祕,此乃由於子宮逐漸變大,以致壓迫腸子之故.同時,腸的蠕動運動也變得比較遲鈍的也是原因之一.若每天進食香蕉1～2條,則兼有預防和治療便祕的作用.在飲水方面,可適當每日飲用50～100克的蜂蜜或300～500毫升的鮮榨果汁.睡覺時應儘量取左側臥位,以減輕子宮對直腸的壓迫.

孕婦要調整好自己的心態，保持愉快的心情。對於妊娠引起的種種不適，要認識到這是一種正常的生理反應，如果不是特別劇烈，要有信心堅持耐受，避免過分焦慮，更不能濫用藥物緩解症狀。
孕期要保持良好的生活習慣。保證充足、良好的休息和睡眠;洗澡用淋浴，時間不宜過長;做適當的家務和體育鍛煉;不穿高跟鞋，衣著寬鬆舒適，最好是棉質，特別是注意乳房護理，穿寬大而柔軟的胸罩，保護乳頭，如果有乳頭內陷，孕晚期應堅持每天提拉乳頭數次，使之凸起，為產後哺乳做好準備。
懷孕後期有乳汁分泌時保持清潔乾燥，勿擠;遠離放射線、電磁輻射、貓狗等寵物，避免感冒;戒除菸酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物;保持頭髮清潔，儘量不染髮、燙髮，少用化妝品。

建議注意孕期檢查，注意休息加強營養多吃含蛋白高的食物如雞鴨魚蛋類的食物，孕期蛋白質的營養至關重要，蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要，還要構成胎兒的組織器官生長髮育，供應足量的優質蛋白，能使胎兒的腦細胞增殖良好，有助於胎兒正常的智力發育。
此外，孕婦蛋白質營養還能為產後恢復和乳腺汁分泌作準備。此外，還需供給充足而適量的維生素，補鐵以預防貧血，補鈣以供胎兒骨骼發育的需要，補鋅增進腦發育。
孕晚期將接近臨產期，一定要堅持產前檢查。28-36周，至少兩週檢查一次；36周後，須每週檢查。加強營養，保證睡眠，注意衛生，適當活動。
控制食鹽攝入，不宜過重或蹲位勞動，不宜盆浴，禁止同房，以免早產、早破水。有以下五種情況，須立即到醫院檢查診治。孕晚期是需要繼續吃鈣片的，不想吃的話，那麼可以多吃些含鈣量豐富的食物，比如蝦皮、牛奶、豆製品等！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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