嚴重失眠嚴重失眠要嚴重失眠嚴重失眠

健康諮詢描述： 這兩個月嚴重失眠開始是晚上一兩點才睡現在是在根睡不著到底是什麼原因導致的？求解答

病情分析：
如果平時精神緊張思慮過多壓力過大往往會導致睡眠不好可以調理心情多聽聽音樂放鬆心情口服安神補腦液棗仁安神膠囊治療如果不能恢復的話就醫治療。
指導意見：
平時一定要保持心情舒暢不要精神緊張不要思慮過多可以多聽聽音樂也可以口服安神的藥物治療觀察一下

病情分析：
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，身體不適，睡前劇烈運動，喝茶喝咖啡等都可以導致失眠。
指導意見：
治療：通過解釋、指導，減少不必要的預期性焦慮反應。使用催眠療法，積極暗示患者。入睡時，喝杯糖水，喝牛奶都可以促進睡眠。同時要養成良好的生活習慣

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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