很難深度睡眠，白天老累

健康諮詢描述：晚上老是不能進入深度睡眠，一有風吹草動就醒了，有的時候還很難再入睡，早上的時候也是基本醒的很早，但白天就很累整個人都沒什麼精神，老打哈欠

想得到的幫助：有什麼辦法調理

病情分析：
考慮睡眠質量不佳引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，精神不振的症狀。
指導意見：
建議多飲水，緩解心理壓力，避免過度勞累，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉。

病情分析：
你好，這種情況的話，那是典型的失眠引起的，親，那是的調理下的
指導意見：
建議你可以試試中醫藥調理，效果不錯的娥，睡前先用溫水泡泡腳，效果不錯的，親。

病情分析：
你好，根據你的敘述這種情況常見於睡眠差所致，要避免飲興奮性飲料。
指導意見：

建議睡前1小時服用安神補心膠囊、棗仁安神顆粒等治療。避免過度勞累，多休息。
以上是對“很難深度睡眠，白天老累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，看了你的描述，考慮是神經衰弱引起的，睡眠不好。
指導意見：
晚上儘量少考慮事情，平時經常鍛鍊身體，可以口服刺五加片緩解症狀，不能吃的太飽。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。