睡眠儀器有用嗎？失眠怎麼辦？

健康諮詢描述： 睡眠儀器有用嗎？已經好幾天睡不著覺了，躺著眼睛閉著睡不著，很想讓自己睡覺，眼睛很累但睡不著覺。好幾天幾乎沒睡覺讓我很煩躁。

想得到的幫助： 睡眠儀器有用嗎

病情分析：
你這樣的情況當然一定是想要的話，也是可以用了試試的尼，
指導意見：
我個人認為還是要堅持多運動，多喝水，多吃牛肉，瘦肉之類的，可喝高鈣奶的，

病情分析：
失眠的情況可服用谷維素、B1和安定來調理，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）
指導意見：
平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動就可以改善的

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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