請問我該如何調節自己的心理健康問題

健康諮詢描述：離婚後沒有得到孩子撫養權，對未來充滿惶恐，現在再婚，老婆可能不能生育，心情焦慮，抑鬱，易怒，激動

病情分析：
您好，您這種情況最好還是找心理大夫面對面開導一下。會好一下的。
指導意見：
建議您必須保持心情舒暢生活規律，適當的活動保證睡眠，這樣還是有利於身體健康的。

病情分析：
看了你的敘述，離婚後沒有拿到孩子撫養權，現在再婚老婆可能不能生育，心情焦慮，抑鬱易怒，激動。
指導意見：
建議你放鬆心情，積極面對，想措施讓老婆懷孕，不行就做試管嬰兒，總會有辦法，不要多想，建議你必須放鬆，真抑鬱了，什麼都不行了。

病情分析：
你好，從你描述的情況來看，你很可能是由於孩子問題而導致的嚴重心理問題，也不排除患有神經症的可能
指導意見：

建議你先到當地精神專科醫院神經症門診就診，如果排除了神經症，再到再到心理諮詢門診做做心理諮詢，讓心理諮詢師幫你調整一下心態，可能會好些
以上是對“請問我該如何調節自己的心理健康問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，除了你描述的上述症狀外，這種“心情”持續了多久？目前，經濟條件怎麼樣？工作固定嗎
指導意見：
離了婚，即使沒有得到撫養權，孩子也是你的，誰也否認不了。再婚後，老婆即使不能生育，查明原因後，可以做試管嬰兒，也可以懷上自己的寶寶，不要這麼悲觀

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。