關注母親心理健康

母親節於本週日（5月8日）悄然而至，五月也因這一天而絢麗多彩。在母親節來臨之時，除了挑選禮物表達對母親的感謝，也別忘了，關注母親的心理健康。 一句簡單問候，一個小小的擁抱都可以幫助母親調節心理，消減不良情緒。

注意細節，關注媽媽心裡健康：

1. 即使工作再繁忙也有抽時間與母親溝通。當母親表現出鬱抑、焦慮的情緒時，家人應多聽聽她的傾訴，儘量耐心的開導她。

2. 改善心境，從改變生活環境入手。我們知道，心境是和環境緊密相關的，人清潔了環境，也就美化了心境。平時可以幫媽媽把房子打掃乾淨，買一些溫馨的小飾品送給媽媽裝飾房子，讓房子變成“美麗的家”。也可以經常帶媽媽到戶外呼吸新鮮空氣，同樣有利於身心健康。

3. “靜心修煉” 放鬆身心。現代人的情緒困擾常常來自於刺激過多，誘惑過多，慾望過多，以至內心無法寧靜。而老子云：萬物芸芸，各歸其根。歸根曰靜，靜曰覆命。大致之意就是讓人安靜，能靜才能迴歸生命。專家建議，回到家可先洗個熱水澡，讓自己的身心徹底地放鬆平靜下來，再聽一些舒緩優美的音樂，讓自己漸漸進入沉靜的狀態裡，心胸自然會開闊起來。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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