脾氣暴躁易怒，總是控制不住自己，該怎麼辦

健康諮詢描述： 經常因為一些小事發脾氣，對孩子沒有耐心，總是打罵孩子，知道這樣不好，但就是控制不住，事後自己也很後悔，脾氣越來越暴躁了，真不知道怎麼辦

病情分析：
經常為小事發脾氣，因為一些小事煩躁的要命。常常跟孩子發火，過後又會自責，考慮多是工作壓力大，精神緊張造成的，有點神經衰弱的症狀。
指導意見：
你好，建議你平時多參加體育鍛煉，每天跑一跑步，有時間逛一逛街或聽一聽音樂什麼的，這樣可以轉移你的注意力，緩解壓力。儘快於精神科就診。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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