精神強迫症怎麼治療呢？

健康諮詢描述： 我一直處於精神極度緊張狀態，不管遇到什麼事，都很緊張，壓力也很大，經常睡不著覺。我這是精神強迫症吧。我很想改變這種狀況，但是根本無法控制自己的行為和思想。

想得到怎樣的幫助：精神強迫症怎麼治療呢？

強迫症即強迫性神經症是一種神經功能症，焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活中反覆出現強迫觀念及強迫行為。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。強迫症多因早年生活中，教育過於嚴謹，要求過高，而逐漸形成的一種強迫人格。他們往往膽小怕事，優柔寡斷，處事執拗，拘泥教條，不善於隨機應變，守規矩，講信用，但缺乏創造性和主動性。一方面可對肉體和精神上的不快感採取聽之任之的態度，另一方面是面對客觀現實進行建設性的活動。不去試圖抵抗，就不會產生強迫想法和動作，這樣才不會感到緊張和痛苦，才能真正治好強迫症。

對於患者要冷靜分析本人的人格特點和發病原因，包括童年有無產生強迫症的心理創傷。如能找出原因，應樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。認真配合醫生，找出心理因素，進行系統心理治療或藥物治療。
要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫症行為和思維要循序漸進，並持之以恆，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好。採取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。

強迫症的表現，目前對於強迫症的治療，平時注意要調整自己的心態，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，不要刻意的去想一些事情，平時應該培養起較好的生活習慣。
在治療上建議可以採用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不迴避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。
以上是對“精神強迫症怎麼治療呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

想徹底治癒精神強迫症，就必須解決引起強迫症的真正原因。你最好採用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果,中藥副作用小,標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反覆發作的原因就是沒有治療心理因素。對強迫行為，要知道情緒自身的生物規律、到達頂峰後會慢慢消失，因此並不需要強迫行為的幫助來緩解焦慮。正念行為療法教會我們看清想法、經歷情緒、最後心甘情願地放棄強迫行為、並自由地選擇與自己人生大目標在同一方向上的行為。多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮去抑制病態的興奮點。

強迫症包含強迫思維和強迫行為，強迫思維是那些反覆闖入、引起個體焦慮痛苦、個體主觀意願不想要的想法、意象和衝動。而強迫行為是為了緩解這種焦慮痛苦而做出的動作和心理活動。只有同時具備這對強迫與反強迫，才可以確定是強迫傾向。如果在這上面花費時間精力太多、干擾了正常生活、個人非常痛苦、持續時間也很長了，那就需要考慮是否強迫症。目前國際上最受認可的是認知行為治療，其中最新的是正念行為療法。對強迫思維，區分想法和事實、知道它的存在、但不跟隨它的指令。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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