總是犯困注意力不集中精神恍惚

健康諮詢描述： 我今年高一，但是從初中開始就總是犯困，當時也沒有太在意，但是隨著時間推移我越來越能睡，到上高一的時候就經常睡覺，早上本來應該精神十足，我卻上課睡覺下課繼續睡覺，根本控制不住，同學叫都不管用，到現在我高一第二個學期就更嚴重了，不僅犯困，還集中不了注意力，精神特別恍惚，平時幾秒鐘幾乎就忘了我剛才幹什麼了，上課也感覺和老師是兩個世界，老師上課講的知識我連一節課的時間也堅持不了，馬上就忘了，因為這個我成績下滑的很厲害，我想怎麼能調理一下，我現在都想重讀高一了

病情分析：
你好，根據你的描述，現在主要存在的問題就是，嗜睡，精神狀態不好。
指導意見：
你好，這樣的情況，建議你放鬆心情，白天中午休息一小時，適當鍛鍊身體，加強營養，晚上睡前喝杯牛奶，睡前喝杯牛奶，十點左右休息，希望我的回答能幫助到你。

病情分析：
您好根據您的描述考慮是不是疲勞、情緒刺激、心理因素、熬夜等引起的神經衰弱
指導意見：
根據您的情況我的建議是養成良好的生活規律多吃些富含維生素高的食物多吃水果蔬菜保持愉快的心情保證充足的睡眠加強身體鍛鍊

病情分析：
你注意力不集中，經常睏倦，精神狀態比較差，精神比較緊張，對自己現在狀態比較擔心。
指導意見：
可能是思想壓力比較大，睡眠質量不好，神經衰弱。可以加強營養，調節思想情緒，減輕壓力，可以心情放鬆，可以用點安神補腦液，谷維素等藥物調理。
以上是對“總是犯困注意力不集中精神恍惚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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