我晚上很晚才能睡著。

健康諮詢描述： 我晚上很晚才能睡著，不知道為什麼，一定要到那個點的時候才睡，我每天都像早點睡，但是早點的時候想睡都誰不著，在床上翻來覆去的，這個時候就一定要玩手機，看到很晚有兩三點了才能睡著，第二天精神狀態很不好，我的工作是那種比較有壓力的工作，上班時間也比較晚，9.30, 下班一般也很晚下班11點左右

想得到的幫助： 醫生這樣怎麼怎麼辦，可以給個解決方案嗎

病情分析：
您好，你這種情況最好還是平常注意調理的，應該是沒問題的。
指導意見：
建議您最好還是保持心情舒暢生活規律，適當的活動保證睡眠，這樣還是有利身體健康的。

病情分析：
你好，從你描述的情況來看，你很可能是睡眠習慣都導致的睡眠較晚
指導意見：

建議你要養成早睡早起的號習慣，不要睡眠過晚，早上也不要賴床，慢慢習慣就好了

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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