四片半西藥用百藝舒停掉後吃什麼好

健康諮詢描述： 一直覺得自己能行，可以控制好大腦，主動的睡眠和休息，但後來知道，越是想控制，越是控制不住，到了幾乎整晚不睡的情況下，只能吃西藥，而且是不斷加大藥量，從最初的半片到最多的四片半，吃得直噁心，而且即使睡著，也是稀裡糊塗的，一點不踏實，看鄰居用百藝舒不錯，索性就試下，因為我的重，所以慢一些，最開始幾天感覺頭不暈，白天有精神頭了，我想這應該是睡眠質量提高了，後來睡眠時間延長一個小時，二個小時，最多的時候睡到近七個小時，效果很好。

想得到的幫助： 經常聽朋友或親友說多吃一些核桃、杏仁和牛奶對睡眠好，是嗎？那平時可以促進睡眠的食物有哪些？哪位專家能告訴我一下，願好人一生平安。

病情分析：

您好，服用安眠鎮靜類藥物需要遵醫囑，您目前是自己加大的劑量，什麼時候停藥必須徵得醫生的建議的。因為精神類藥物的維持服用是很重要的。
指導意見：
為了避免出現反彈，希望您能到正規醫院聽醫生的建議，不要擅自加量，也不要擅自停藥，這些都會帶來不良後果，此外，多吃核桃有益於大腦神經細胞，牛奶這些也有助於睡眠，是可以多吃的。
醫生詢問：
祝您早日康復。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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