什麼食物可以降低血壓？

健康諮詢描述： 最近這段時間總是感覺渾身無力，晚上睡覺失眠多夢，睡得不踏實，白天頭暈眼花的，喘不上來氣，全身有水腫的症狀，睡一覺第二天就會好轉，去醫院檢查過，說是高血壓。

想得到怎樣的幫助：什麼食物可以降低血壓？

病情分析： 葡萄乾、土豆、紅棗、山楂、桃、橘等控制血壓。多吃富含礦物質的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海帶、紫菜等均有降膽固醇作用。麥片有助減肥，降低血壓及膽固醇。
1、黑木耳加冰糖能降血壓和防止血管硬化。和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動肪粥樣硬化。
2、香菇紅棗含有相當豐富的維C和維P。核桃。
3、蜂蜜含豐富維生素，可防止血管硬化。
4、芹菜葉降血壓效果相當明顯，用水燙一下，剁碎，拌上蒜泥，幾乎相當於服一片降壓藥。每百克芹菜中含鈣160毫克，一半可為人體吸收。

病情分析：
高血壓 最常見的是肥胖者高血壓 老年性管道硬化及疾病性硬化 管道打折硬化 、腦血管疾病引起的
指導意見：建議 飲食上不要大吃大喝，導致胃腸功能負擔加重、影響睡眠，不利於血壓下降。晚餐宜吃易消化食物，應配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進粥食。高血壓患者應攝入含鉀高的食物，如新鮮綠色葉菜、豆類和根莖類、香蕉、杏、梅等。食物中的鉀主要來源於蔬菜、水果和豆類食物。高鉀低鈉的食物有黃豆、赤豆、綠豆、蠶豆、毛豆和豌豆，各種水果、馬鈴薯（土豆）、冬瓜、捲心菜、大白菜及山藥等淺色蔬菜。深色蔬菜雖然含鉀豐富，但同時鈉含量也較高，如芹菜、生菜、油菜、菠菜等，韭菜是低鉀高鈉，高血壓患者要少吃。

病情分析：

血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒菸戒酒、科學飲水為原則。 用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。 綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
指導意見：每人每天吃綠葉蔬菜不少於8兩，水果要吃2～4兩。堅果、豆類、瘦肉及海帶、木耳、蘑菇、紫菜都是含鉀高的食物，還有香蕉、橙子、橘子、柿子等水果也是高鉀蔬果，可以多吃。
以上是對“什麼食物可以降低血壓？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：你好，降低血壓的食物有：
一、黃豆：味甘性寒。大豆可健脾寬中，潤燥消火，降膽固醇。主要吃法是番茄黃豆煲瘦豬肉、黃豆馬鈴薯兔肉湯等。
二、大棗（黑棗）：味甘性溫。哪些食物能降血壓，可補脾和胃，養血安神，益氣生津，滋補肝腎，降膽固醇。主要吃法是黃豆大棗火腿湯、大棗花生排骨湯、大棗花生八寶粥等。
三、蘿蔔：味辛甘性涼。蘿蔔可消積滯、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管，常吃能預防冠心病和動脈硬化。主要吃法是蘿蔔豬骨湯、蘿蔔海帶瘦豬肉湯，清淡味美。

您好，高血壓是一種以動脈血壓持續升高為主要表現的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變並出現相應的後果，常伴有脂肪和糖代謝紊亂，通常是指收縮壓140≥mmHg和或舒張壓≥90mmHg，它常可導致心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性，常表現為有頭痛，頭暈，耳鳴，肢體麻木，精神改變等症狀。
1、牛奶：味甘性平。哪些食物能降血壓，可補虛補鈣，益肺胃，生津潤腸，並降膽固醇。主要吃法是牛奶煲雞湯、牛奶衝雞蛋等。
2、豆腐：性味甘涼。豆腐可益氣和中，生津潤燥，清熱降火，降膽固醇。主要吃法是豆腐魚頭湯、豆腐白菜湯等。
3、冬菇（或鮮菇）：哪些食物能降血壓，味甘性平。可益胃氣，降血脂，治佝僂病，治貧血。主要吃法是冬菇瘦豬肉湯、鮮菇鯇魚湯、冬菇雞腳湯等。
4、海帶：味甘性寒。海帶可軟堅、行水。可降膽固醇，冠心病者常吃海帶有益。主要吃法是煲海帶綠豆瘦豬肉湯、蒜蓉海帶絲等。

病情分析： 建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁菸,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃些果蔬是有好處的.
指導意見：
1、茄子：含維P，增強毛細血管彈性，防治高血壓，動脈硬化及腦卒有較好作用，可明顯減少老年斑，降低腦血管栓塞的發生率。
2、南瓜：潤肺益氣、化痰、排膿、驅蟲解毒、止喘利尿、美容等功能。可預防和治療前列腺肥大、動脈硬化、胃粘膜潰瘍等作用。
3、生薑：抗腫瘤、防止血小板聚合，（血小板聚合導致血竣、導致心臟病發作或中風）。減輕偏頭痛、有消炎效用。

病情分析： 高血壓是一種慢性疾病，造成這種疾病的原因很多。通過改善膳食和營養，確實可以預防高血壓的發生，並且幫助高血壓患者控制血壓。野芹菜，苦瓜，冬瓜，黃瓜，茄子，西紅柿，大白菜，黑木耳，紫菜，海帶，蕎麥，燕麥，菠菜，香菇，銀耳等等這些都是降血壓的蔬菜和食品，經常吃可以降壓。物能夠在一定程度上控制血壓，但不應該過於迷信它們，因為對於高血壓患者來說，如果單純使用改善膳食營養的方法來治療是不行的，治療中要以藥物為主，食療為輔，藥物和食物結合起來，才能起到明顯的療效。
以上是對“什麼食物可以降低血壓？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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