提高睡眠質量的儀器有用嗎，比藥效果好嗎？

健康諮詢描述：提高睡眠質量的儀器有用嗎，比藥效果好嗎？

想得到的幫助：提高睡眠質量的儀器有用嗎，比藥效果好嗎？

病情分析：
您好！根據您的描述，您是由於精神壓力大或是工作勞累引起的失眠的情況
指導意見：
建議不要給自己太大的壓力。晚上躺在床上，放空大腦，不要胡思亂想。安靜地閉著眼睛，不要焦慮，這時你的大腦也是在休息的，白天還是要按時起床，中午可不睡午覺。

病情分析：
再治療睡眠我還是建議你喝藥進行治療，中藥副作用小，西醫副作用大，建議你喝點中藥進行治療，平時注意睡覺前不要大量飲水。
指導意見：
建議你適當可以喝點天王補心丹進行治療，平時注意忌食辛辣刺激性食物，晚上睡覺前不要玩手機調整心裡。

病情分析：
你好，根據您的情況考慮是可以的，儀器不會有對胃腸道的刺激！
指導意見：
你好，根據您的情況建議您可以用儀器，也可以晚上睡前喝牛奶，閱讀報紙，通過大腦疲勞後就可以很快入睡了！
以上是對“提高睡眠質量的儀器有用嗎，比藥效果好嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好。常見睡眠不好的原因有，精神因素，環境改變，中樞神經系統疾病，可以口服安神補腦液，谷維素和維生素b1調理。
指導意見：
晚餐避免吃得太飽。不要喝咖啡和濃茶。在睡覺前可以用溫水泡腳，可以改善睡眠質量。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。