現在高三感覺總是困晚上十一點半左右睡

健康諮詢描述： 現在高三感覺總是困晚上十一點半左右睡，早上六點多，起不來很困六點半左右起來。起來之後還是感覺有點困，聽課聽著就想睡。昨天晚上不到十一點就開始困，然後十一點就去睡覺，早上六點的鈴聲一直醒不過來覺得困。六點半醒來之後聽了會課還是困，然後睡了半個小時。結果中午的時候聽課又困。不過晚上睡眠倒是很好，從來不會醒。

想得到的幫助： 現在高三時間比較緊，我應該是屬於睡得早起得晚的，也實在沒辦法。這樣正常嗎？上了高中之後一般都是十一點以後睡早上六點起床，因為七點要到校。現在時間比較緊，我也不能浪費太多時間在睡覺上。

病情分析：
你好，從你描述的情況來看，你目前的困的情況，主要是學習壓力過大造成的。
指導意見：

你好，多注意休息，避免過度的勞累，以免加重不適，可以適當的出去走走，散散心情，可以達到改善的。

病情分析：
考慮腦供血不足引起的現象，會有頭暈頭疼，身體乏力，嚴重時易困嘔吐的症狀。
指導意見：
建議清淡溫軟飲食，避免劇烈運動，注意休息和保暖，並且口服五福心腦清調理，可以有所好轉。

病情分析：
你好，根據你的描述，很瞭解你的心情，我的孩子也是高三，準備迎接高考呢。
指導意見：
建議，就剩十來天高考了，沒必要把自己弄的太累，放鬆心情，調整心態，這段時間不建議再熬夜了，人在過度疲勞，缺乏睡眠的時候，是會影響思維的，最好在11點-11：30睡覺。這段時間飲食要清淡，多喝水，忌油炸食品，可以多吃富含維生素的食物。學習方面，不用強求學多少東西，最好把以前的錯題再做一遍，搞清楚，就可以了。祝你成功。
以上是對“現在高三感覺總是困晚上十一點半左右睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
要注意休息，還要注意飲食一定高蛋白質，而且高蛋白質，有助於提高記憶力。
指導意見：
現在都有研究證明，我們是蛋白質記憶。也就是說蛋白質有助於我們的學習，高三課程緊，所以，在保證休息，和營養的前提下，我們還要注意鍛鍊身體，不用太長時間，每天5分鐘，就可以。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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