分類:心理健康

我們都希望自己成為一個積極向上的人,但遇到事情卻每每不知該從何做起。或許應該重新領悟一下自己早已明晰的人生哲理,這也是健康心理必備的“營養素”。

  • 要面對現實,接受無法逃避的苦難。趁你身體強壯、情緒平穩的時候去迴應現實的挑戰,沒有什麼大不了的事,有成千上萬的人也許正在經受比你更深重的痛苦,不要把自己想像成最悲慘的一個。誠如歌德所說:“一切都是暫時的,轉瞬即逝;而那逝去的又會變為可愛。”

  • 有順序地解決複雜的難題。先去了解問題的因果,想出補救的辦法,然後制定解決難題的步驟,一次解決一個問題,有條不紊,臨危不亂,直到大功告成。

  • 不能只考慮自己的得失。要時刻顧及到自己的行為會導致他人怎樣的反應,大度無私的人永遠是最受歡迎的人。

  • 不要前思後想,躊躇不定。對於一切事情,能給出直截了當的回答。要知道,你所決斷的事情也會有發生錯誤的可能,你即使謹小慎微,也不見得令所有人都滿意。一個人總有錯誤的時候,重要的是能夠接受新的觀點,並隨時改正錯誤。

  • 別憂慮過度。有成千上萬的人因為憂慮過度而無法享受生活的快樂。恐懼往往是憂慮的根源。恐懼使你難於決斷,產生不合理的思想;不斷地思慮自己的問題,令你失去平衡與正確的觀念,於是你愁眉不展,憂慮煩悶,遇到小事情也不敢應酬。記住,不要只陷於一件事情中,其實你有很多事情要做,並能從中得到許多、許多。

  • 不要壓抑自己的情緒。喜怒哀樂悲恐驚等各種感情過程你都要在生活中體驗到,不然你怎樣理解這些字眼的真正涵義呢?所以,不要因自己的情緒和慾望而羞愧,對於人生的常態反應,你不要壓抑它們,不要漠視它們,也不要跟它們作對,應該誘導它們,讓它們在自己的人生中適當地發展。

  • 使自己能夠承受改變,還要能夠主動地做出改變。人生最重要的是生活,生活總是在不斷地改變著。我們的世界是持續變化著的,而且越來越好。不要害怕周圍的各種變化,你要跟世界一同變,一同變得更好。

  • 不要希望世界為你一人而改變,這是不能實現的空想。人生的大智慧是學會適應社會,讓自己真正成為社會的一部分,然後儘自己渺小的力量,使這個世界變得更加美好。

  • 結交朋友,開展你的社交活動。你不要忘記以往的老朋友,還要結交新朋友。朋友令你的人生充實而豐盈,你將永遠告別孤寂。

大膽地去愛, 沒有愛就不會得到快樂。愛人、愛美,愛一切可愛與美好的東西,把一天的光陰,分一部分給愛。健康的身體需要新鮮的空氣,健康的精神需要純潔的愛慕。但是,要想得到愛,一定要使自己可愛。

  • 取得經濟上的保障。假如你沒有存款的話,那麼你要記住只有靠自己的力量才能解決這一難題,而不能期望從別人那裡得到全部積蓄與財產。你要付出真正的勞動。

  • 幫助別人,而不是要統治別人。在你開始充分發展自己的個性之後,最重要的是要幫助別人,這對於精神健康是大有裨益的。可是在幫助別人的時候,不要統治別人,否則,你給予他人的就不是真正的幫助,也會使你所幫助的人對你產生依賴性。

  • 要有生活的勇氣。你若發現自己陷入無可容忍的狀態中,你要努力超脫出來。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


相關問題

  • 一直忽視心理健康營養素

    我們都希望自己成為一個積極向上的人,但遇到事情卻每每不知該從何做起。或許應該重新領悟一下自己早已明晰的人生哲理,這也是健康心理必備的“營養素”。 要面對…

  • 更年期婦女別忽視心理健康

    導讀:親人或朋友患病去世,自己成為照看者,心理負擔加重等社會應激,使更年期婦女更容易產生焦慮抑鬱等症狀,俗稱為更年期綜合症。 [更年期婦女別忽視心理健康] …

  • 心理健康男人的“營養素

      一般人都知道,身體的生長髮育需要充足的營養,如蛋白質、脂肪、糖、無機鹽、維生素和水等,事實上,心理“營養”也非常重要,若嚴重缺乏,則會影響心理健康。那麼,人…

  • 心理健康五大營養素

    心理問題是很多人都很重視的,而且心理到底健不健康呢,其實心理是否健康和一個人的心態有很大的關係,比如有的人心理健康需要有五大方面的營養素,到底心理健康需要補…

  • 家長不能忽視孩子的心理健康

    養生之道網導讀:家長不能忽視孩子的心理健康,這是為什麼呢?做為家長一定要重視孩子的心理健康,就像重視孩子的身體健康一樣。小編這就來告訴大家:為什麼說家長不能忽視…





最新文章 | 私隱政策 | 聯繫我們 | 最新資訊

© Copyright 2016 LOOKUP.TW Rights Reserved.