經常感覺上午沒有精神，腦袋昏昏的

健康諮詢描述：經常感覺上午處於昏昏的狀態，好像沒有睡醒一樣。但下午午休以後就會好些，晚上睡覺不晚，早上起床也不早。不過晚上經常做夢，而且白天也能記得很清楚，請問大夫我這是啥情況

想得到的幫助：指導性意見吧謝謝

病情分析：
考慮腦供血不足引起的現象，會有頭暈頭疼，身體乏力，嚴重時嗜睡等症狀。
指導意見：
建議緩解心理壓力，避免過度勞累，注意休息和保暖，並且口服五福心腦清調理，可以有所好轉。

病情分析：
平時的工作或者學習的壓力大不大呢？最近情緒方面會不會緊張呢？
指導意見：
這種情況一般需要自我調整的。可以每天鍛鍊，保持心情愉快。儘量想些開心的事情。

病情分析：
你好，如果身體沒有其他異常的表現，你的情況大多是精神因素引起的睡眠質量不高。這也是常見的問題，最好先不要用藥，可以先從生活和飲食上調理。
指導意見：

平時規律好生活作息，避免經常熬夜，睡覺前不要過度用腦，可以聽聽輕音樂，喝杯熱牛奶或是喝一小勺醋。飲食上要多吃蔬菜和水果，少吃點刺激性食物
以上是對“經常感覺上午沒有精神，腦袋昏昏的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
有可能是是自己各方面狀態，調節的失敗，建議您沒事多活動，思想不要太懶惰，時常要有危機感
指導意見：
平時多運動，鍛鍊身體增強身體抵抗力，生活多吃水果補充維生素，祝身體健康

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。