腦子亂，注意力不集中，經常走神。

健康諮詢描述： 上課走神，聽不進去東西，記憶力差。有時身體忽冷忽熱。

想得到的幫助： 希望・知道這是什麼病，怎樣治？

病情分析：
您好，您現在應該是自己的精神狀態不是很好導致的，其實可以調理的
指導意見：
給您幾條建議
一您現在注意自己多吃一些核桃仁，這樣就就會好很多，晚上睡眠質量也使得大改善，記憶力或者注意力都是會得到提升
二您注意自己的飲食，別吃很多辛辣食物，別熬夜這樣精神才會好一些
三您注意自己多吃一些大蒜或者牛奶，這提升自己的免疫力
祝您健康

病情分析：
有這個現像，就是有一些氣血虛弱的表現，就可以用一些滋補氣血的藥物，就可以達到治療的效果的
指導意見：
一般就可以用一些像，歸脾丸，和人蔘歸脾丸這些，就可以達到治療的效果就會好的，滋補了氣血就可以達到調理的效果，。

病情分析：
朋友有一個方法可以解決，那就是通過訓練。學霸，腦子好使，學東西特別快，而且記憶力很強大。學渣，腦子轉的太慢了，學東西非常吃力，而且記憶力也不好。朋友，有一套課程可以幫到你，你將開啟強大的自學模式，你不再是學渣。已經有很多人通過學習這套課程後，考上理想的大學。《特斯拉潛能開發》的系統化訓練，將開發你的大腦潛能，使你終身受益。你的記憶力，想象力，創造力，專注力，洞察力，理解力，邏輯推理能力，應變能力……將得到全方面的開發與提升。
指導意見：
保持活躍。南宋著名的哲學家，教育家陸九淵曾說過：“身體不運疾病，精神不運愚蠢的”。大腦就像肌肉，經常運動可以促進大腦的發育。學習一種新的語言，樂器，一個精銳的速讀記憶軟件，或者玩智力遊戲是一個很好的方式，以保持大腦活躍。日常鍛鍊。在不同的身體部位，包括大腦作為一個整體的有氧運動。緩解壓力。持續下去，突然的壓力對大腦的損害。放鬆身心，氣功或者說，以減輕壓力的人。吃。多吃菠菜，深色綠葉蔬菜，鮭魚，葡萄汁或葡萄酒，熱可可，全麥製品和糙米，杏仁，核桃仁，橄欖油，大蒜，藍莓，雞蛋，牛奶或酸奶，核桃，黃豆和沙丁魚。海帶，南瓜，青椒，菜花，胡蘿蔔，瘦肉，20種食物可提高記憶力。多餐，每天剝奪此外，也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。善於觀察。往往不能記住，不是因為記憶力差，不仔細看的。前一天看到新的，並在第二天會見了想要的話，主要是因為沒有記住。可用於訓練觀察到一個陌生的畫面，看到翻了幾秒鐘後，嘗試敘述性繪畫。每次做這個練習時，沒有看到一幅畫，額外的培訓，接受培訓，令人過目難忘。重複。重複記得更牢固地。心冥想，你也可以寫下來，尋找重複的多種方法，可記住內容。
以上是對“腦子亂，注意力不集中，經常走神。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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