分類:心理健康

健康諮詢描述: 去年年初我就經常失眠,入睡較難,第二天精神很差,甚至沒法專心致志的工作。越是有著失眠的經歷,晚上睡覺的時候就越急躁,最後沒有辦法只能依靠安定片幫助睡眠,可吃了安定片以後就停不下來了,一停用馬上失眠,而且就算睡著了第二天精神一樣很差。老總看我的樣子瞭解了一下情況,推薦我使用百藝舒,說他用著不錯,不僅可以減停西藥,恢復健康深睡眠狀態,而且每晚都能安心入睡,第二天精神特好,我趕緊訂了二個療程,用到一週後,入睡時間也就十多分鐘吧,睡眠時間也增加到6個多小時,專家指導慢慢減少安定片的用量,一個月下來停用安定,晚上睡覺香,一覺醒來精神特別好。到現在停藥七個多月,一直也沒再犯。聽說現在的季節多吃一些苦瓜對身體好,但不知道苦瓜對睡眠有沒有影響,我現在已經康復的情況下,能不能吃苦瓜呢。

想得到的幫助: 我現在已經康復的情況下,能不能吃苦瓜呢。

病情分析:
您好您還要知道苦瓜本身就是降火的食物。而且含有較多的微量元素
指導意見:
給您幾條建議
一您現在不管是吃什麼藥物都是儘量少吃為好,畢竟這些藥物都是有一定的耐藥性或者依賴性
二您可以試試喝一些酸棗仁之類的水分,這樣就會好很多,白天的時候精神比較好,晚上睡覺質量也高的
三睡前不要吃很多辛辣食物就好了
祝您健康

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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