自卑不自信對外界恐懼害怕感覺很孤獨失眠

健康諮詢描述： 你好！自卑不自信對外界恐懼害怕一到晚上會感覺特別的孤獨恐懼害怕會把自己蜷縮起來抱著枕頭心裡很不安很痛苦不想和外界接觸每晚都兩三點甚至更晚才能入睡在吧自己蜷縮起來的時候好想有個人陪陪我抱抱我

病情分析：
一般是生物、心裡與社會環境諸多方面導致抑鬱症的情況，屬於輕度的
指導意見：
建議最好去醫院心身科做一下心裡輔導同時服用舍曲林、羅西丁等，平時注意自我調節心情

病情分析：
根據你的情況考慮，你是由於心理作用引起的現象導致的症狀。
指導意見：
建議你可以服用舒肝理氣丸和丹梔逍遙丸進行治療即可，平常忌辛辣刺激性食物即可。

病情分析：
你好！自卑不自信對外界恐懼害怕一到晚上會感覺特別的孤獨恐懼害怕會把自己蜷縮起來抱著枕頭心裡很不安很痛苦不想和外界接觸每晚都兩三點甚至更晚才能入睡在吧自己蜷縮起來的時候好想有個人陪陪我抱抱我
指導意見：

首先建議你去接受持續的心理諮詢與治療，其次，建議你尋求親屬和朋友的關心，建立良好的安全感
以上是對“自卑不自信對外界恐懼害怕感覺很孤獨失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
神經衰弱(neurasthenia)是以精神和軀體功能衰弱症狀為主，精神易興奮，腦力易疲勞，常伴情緒緊張、煩惱以及緊張性頭痛和睡眠障礙等心理生理症狀為特徵的一類神經症性障礙。這些症狀不是繼發於軀體疾病和腦器質性病變，也不是其他任何精神障礙的一部分。但患者病前可存在持久的情緒緊張和精神壓力。由於神經衰弱的症狀缺乏特異性，幾乎都可見於其他神經症，如焦慮症、抑鬱性神經症、疑病症、軀體化障礙等，使本病的診斷更加困難。
症狀體徵
原來神經衰弱的意義是：“中樞神經系統的一種過分易衰弱和過分易興奮狀態，伴有繼發症狀”(Muller《神經衰弱手冊》，1893)。現在基本上也同意這種觀點。許多教科書上不過把症狀描述得更詳細些。如Kind認為：神經衰弱主要症狀是各方面能力下降和對各種刺激的反應增強。心理水平上易疲乏，睡眠障礙，注意力不集中，記憶減弱，帶恐怖性質的焦慮。對聲、光或軀體各部分有病態的易感性，如心臟虛弱及各種性功能障礙。1985年在我國神經症座談會上確定的神經衰弱定義指出，本症患者精神容易興奮和腦力容易疲乏，常伴有情緒煩惱和一些心理生理症狀。有學者認為神經衰弱者的疲乏是有選擇性的，即對有興趣的情緒體驗不易疲乏，而對無興趣或潛意識中有抵觸情緒者則容易疲乏，這是其特點。主要臨床表現大致可歸納為以下幾類。
指導意見：

(1)正確認識自己：如何預防神經衰弱首先要對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動。好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。(2)培養豁達開朗的性格：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關係時，提倡嚴於律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關係緊張的有效方法之一。在處理家庭關係、同事關係、鄰里關係或上下級關係時，尤應如此。(3)善於自我調節，有張有弛：如何預防神經衰弱對於工作過於緊張。過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。睡覺時做：
做放鬆訓練：舒適的躺在床上，向身體各個部位傳遞休息的信號，
從左腳開始使腿部肌肉繃緊數秒，然後放鬆，同時暗示他休息。再從右腳開始重複動作。只需短短几十秒，你就能進入輕鬆，平和的狀態。
睡不著就別睡了，在床上輾轉反側更不好，起來看電視，幹什麼都行，過一會看看有沒有睡意，沒有就不睡了，第二天繼續，幾天生物鐘就調節過來了。。
晚間10點和11點第二天1和2點是睡眠高峰，這時候睡不著，就別睡了。在床上翻來覆去，睡不著人也累的。
睡覺時別玩手機和看電視等。睡不著吃；
睡前2小時吃西比靈膠囊（西安楊森產）或者羅通定膠囊。調節植物神經吃：谷維素，神衰果素片。
記憶力不好吃；
腦力寶膠囊。心慌吃：心得安，或者倍他樂克，根據脈搏自己調節劑量。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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