七八種西藥用百藝舒停掉後吃什麼菜好

健康諮詢描述： 為了治失眠能用的方法都用了，該跑的醫院也跑個遍，可只能用西藥維持，黛立新、安定、鹽酸舒曲林……換了七八種了太傷身體，可沒有辦法，也不能一直乾瞪眼到天亮啊，聽說百藝舒中藥可以逐漸減停西藥索性就試一試，剛開如有點心急，不到一週效果就上來了，特別是到晚上，就像找到了睡眠鑰匙，睡意濃濃，倒床上就能睡著，半夜即使醒了，過一會還能睡著，這點挺好的，而且早上起來頭不暈不疼了，慢慢記憶力也提高了，現在想想以前，那是怎麼熬過來的呢。

想得到的幫助： 現在睡眠很好的情況下，平時吃什麼菜好？像土豆、白菜這些可以嗎？還有哪些菜對於睡眠有改善？專家們能詳細介紹一下嗎？

病情分析：
你好,頭鳴腦鳴,屬於功能性疾病,多數是由於緊張壓力大勞累,腦血管痙攣等因素引起的.病人多數有焦慮症狀,煩躁不安,心慌氣急胸悶,
指導意見：

有的患者頸部僵硬或肩背部不適,缺乏體育鍛煉,導致頭頸部肌肉痙攣不能放鬆,壓迫頸部的血管,致使腦供血不足或病人體質差,血壓低,導致血液循環不良,

病情分析：
你好，飲食上不要過於油膩，不可以過多攝入高熱量食物，可以補充一下黑芝麻，黑米之類的，
指導意見：
這種可以幫助你睡眠，再有就是定期規律的運動，睡眠進行適度不宜過量運動，這是會促進睡眠的

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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