失眠多夢易醒渾身緊張的睡眠白天萎靡

健康諮詢描述： 體質較差，失眠多夢易醒。醒來牙咬得緊緊的或者使勁伸著腿或者手的，感覺一點都沒放鬆的睡

想得到的幫助： 食補吃什麼好？不想吃助睡眠的藥物依賴性大

病情分析：
你好，這可能是神經衰落的表現，注意調整心態，避免情緒激動，可適當聽些輕音樂放鬆心情，有助於改善。
指導意見：
建議，要多加強身體鍛鍊，多吃含維生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些亂七八糟的了；每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。也可以口服谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理。

病情分析：
你好，這是有些神經衰弱，和壓力過大直接相關。表現有腦力容易疲勞，易煩躁等。
指導意見：
可以到醫院掛神經內科進行確診，應該加強體育鍛煉。增強睡眠質量，保證充足的睡眠時間。食物應該適當的高能量。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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