神經衰弱導致失眠怎麼辦？

健康諮詢描述： 最近這段時間總是感覺渾身無力，頭暈暈的，有時候感覺跟觸電似的頭疼，晚上睡不著覺，失眠很嚴重，有時候還不容易睡著了，一點動靜就又醒了，經常做夢，去醫院檢查，醫生說是神經衰弱導致的失眠。

想得到怎樣的幫助：神經衰弱導致失眠怎麼辦？

病情分析：
失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸菸，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點
指導意見：
神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物, 多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態。
一般建議首先是科研成果增加鍛鍊，保持平和心態與開朗心情，規律作息，必要時可用藥物進行調節，西藥有依賴性建議中醫治療，採用純天然中草藥製成方劑斷除西藥依賴，徹底根除。

病情分析：失眠即睡眠失常。表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒後不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應症，不一定都適合每位患者，用藥不對症的話，產生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機。具體的治療方案需要結合每個患者的詳細情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。
指導意見：治療失眠首先應找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復正常。而飲食調理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因為高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃腸負擔，會使人入睡困難。

問題分析：
失眠多夢經常會在我們日常生活中出現,原因有很多,壓力、環境等都會有影響。可以泡腳改善失眠。中醫學中,晚上睡前用熱水泡腳是可以改善睡眠的,因為熱水泡腳可以促進血液循環、消除疲勞,這樣可以讓我們的身體達到一個比較好的狀態入睡。
指導意見：
不過如果失眠狀況比較嚴重的話,就需要配合一些中藥或者中藥泡腳片進行泡腳了,藥物成分可以藉助熱水中的熱力滲透到毛細血管,已達到治療失眠的作用。
臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的乾酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導致一些人失眠的原因，應該避免。
以上是對“神經衰弱導致失眠怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，注意飲食。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，裡面的色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人睏倦的五羥色胺;還有些小零食也能促進睡眠。睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用;食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等都是幫你入睡的佳品;另外，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。
指導意見：
情況緊急時建議您及時的到正規的醫院去檢查，針對治療，以免耽誤了治療的最佳時機，造成不必要的傷害。口服七葉神安片 腦靈素，刺五加，安神寶顆粒 等試試。白天加強鍛鍊，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

您好，可能屬於驚嚇所致的神經衰弱，心情持續低迷也可能是抑鬱傾向。身心是相互影響的，您心情不好，時間久了會影響身體的健康狀況，但是您目前做了檢查，身體方面並不存在問題，所以判斷您主要是心理問題所致。
建議您平素多和周圍的人交流交流，不要把注意力過多集中在自己身體上，給自己找一些事情來做，分散注意力，並注意調節心情;失眠可能是神經衰弱，也可能是過度焦慮所致，建議您看心理醫生。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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