睡眠不好，每天才睡三四個小時，就醒了，是

健康諮詢描述：我從三十歲以來一直都是睡了三四個小時就醒了，這到底是怎麼回事，是不是身體出來問題，還是什麼原因

病情分析：
您好您平時的壓力大不大您是不是用腦過度導致這樣的情況，
指導意見：
給您幾條建議
一您現在試試每天使用酸棗仁泡水喝這樣白天就不會困而晚上睡覺很好的
二您多吃一些核桃很這樣改善睡眠質量很好或者褪黑素也不錯
三睡前不要進行比較劇烈的活動
祝您健康

病情分析：
你好，這種情況屬於神經功能紊亂，可以使用調節神經功能紊亂的藥物來解決，也可以使用中藥遠志刺五加以及酸棗仁泡水代茶飲治療。
指導意見：
你好，你可以口服刺五加片，參芪五味子膠囊以及地西泮治療，禁忌辛辣食物，禁酒和禁止飲用咖啡，注意複查

病情分析：
您好，您的情況考慮可能是由於心理壓力大，精神緊張，神經衰弱等原因造成的
指導意見：
建議您注意放鬆心情，不要給自己太大的壓力，可以睡前喝點牛奶或者是聽點舒緩的音樂幫助睡眠。祝您健康
以上是對“睡眠不好，每天才睡三四個小時，就醒了，是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。