用百藝舒能睡七個小時吃什麼好？

健康諮詢描述： 我雖然失眠沒有多長時間，可病情倒挺嚴重的，每天晚上只能睡三四個小時，第二天起床頭暈腦脹的，特別不舒服，大夫給開了30多付湯藥，NND的，估計他自己都吃不下去這麼多，這給我吃的，那玩意太難吃了，一點效果也沒有，還有安神補腦液，烏靈膠囊什麼的，這可給我氣的，幸虧二姐給我拿來百藝舒中藥，效果很給力，沒幾天這失眠就HOLD了，現在也就一個來月吧，睡眠好了，精神頭足了，挺開心的！

想得到的幫助： 我現在每天睡的都很舒服很解乏，就是不知道現在吃什麼好？像豆漿、牛奶、核桃、杏仁這些能吃嗎？有沒有真正懂的大夫，告訴我吃什麼對睡眠好，事關個人健康，願真誠幫助，先感謝大家了。

病情分析：
你好，根據你反應描述的問題，平時可以多補一些有助於神經功能的食物
指導意見：

你好，建議生活規律，多鍛鍊，睡前溫水泡腳喝杯熱牛奶，改善睡眠。平時多吃海魚，核桃，蝦。花生、蘋果，蘑菇、豬肝、蠶豆等食物

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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